SummerCare – गर्मियों में खुजली और जलन से राहत दिला सकते हैं ये आसान उपाय

SummerCare – गर्मी के मौसम में तेज धूप, लगातार पसीना और धूल-मिट्टी का असर सबसे ज्यादा त्वचा पर दिखाई देता है। कई लोगों को इस दौरान शरीर में खुजली, जलन, घमौरियां और चिपचिपाहट जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है। कई बार दिन में एक से ज्यादा बार नहाने के बावजूद राहत नहीं मिलती। विशेषज्ञों का कहना है कि सिर्फ गर्मी ही नहीं, बल्कि त्वचा पर जमा बैक्टीरिया, पसीने से होने वाली एलर्जी और स्किन का अत्यधिक सूखापन भी इन परेशानियों की बड़ी वजह बनते हैं।

यदि समय रहते इन समस्याओं पर ध्यान न दिया जाए तो त्वचा पर लाल चकत्ते, रैशेज और संक्रमण का खतरा बढ़ सकता है। ऐसे में कुछ घरेलू और प्राकृतिक उपाय त्वचा को राहत देने में मदद कर सकते हैं। स्वास्थ्य विशेषज्ञों के मुताबिक नहाने के पानी में कुछ चीजें मिलाने से त्वचा को ठंडक मिलती है और खुजली की समस्या काफी हद तक कम हो सकती है।

नीम का पानी त्वचा को रख सकता है साफ

गर्मी के दिनों में त्वचा पर बैक्टीरिया तेजी से पनपते हैं, जिससे खुजली और दाने निकलने की समस्या बढ़ जाती है। ऐसे में नीम के पत्तों का उपयोग फायदेमंद माना जाता है। नीम में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल और एंटीफंगल गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा को साफ रखने में मदद करते हैं।

विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि नीम के पत्तों को पानी में उबालकर उसे नहाने के पानी में मिलाया जा सकता है। इससे त्वचा को ठंडक मिलती है और पसीने की वजह से होने वाली जलन में राहत महसूस हो सकती है। नियमित इस्तेमाल से संक्रमण का खतरा भी कम हो सकता है।

फिटकरी से मिल सकती है खुजली में राहत

फिटकरी का इस्तेमाल लंबे समय से त्वचा की सफाई और संक्रमण से बचाव के लिए किया जाता रहा है। गर्मियों में अधिक पसीना आने के कारण शरीर पर बैक्टीरिया जमा हो जाते हैं, जिससे बदबू और खुजली की समस्या बढ़ सकती है। नहाने के पानी में थोड़ी मात्रा में फिटकरी मिलाने से त्वचा को आराम मिल सकता है।

यह त्वचा की सतह को साफ रखने में मदद करती है और घमौरियों की परेशानी को भी कम कर सकती है। हालांकि विशेषज्ञ सलाह देते हैं कि फिटकरी का उपयोग सीमित मात्रा में ही किया जाए, ताकि त्वचा पर अत्यधिक रूखापन न आए।

गुलाब जल से मिलेगी ठंडक और ताजगी

गुलाब जल को त्वचा के लिए काफी सुकून देने वाला माना जाता है। गर्म हवाओं और तेज धूप के कारण त्वचा में जलन और रूखापन बढ़ सकता है। ऐसे में नहाने के पानी में थोड़ा गुलाब जल मिलाने से त्वचा को ठंडक महसूस होती है।

इसके अलावा गुलाब जल की हल्की खुशबू शरीर को तरोताजा बनाए रखने में भी मदद करती है। विशेषज्ञों के अनुसार संवेदनशील त्वचा वाले लोग भी इसका इस्तेमाल कर सकते हैं, क्योंकि यह त्वचा को शांत रखने में सहायक माना जाता है।

बेकिंग सोडा त्वचा की जलन कर सकता है कम

अगर गर्मी की वजह से शरीर पर लाल दाने या खुजली की परेशानी हो रही हो तो बेकिंग सोडा भी उपयोगी साबित हो सकता है। इसमें ऐसे गुण पाए जाते हैं जो त्वचा के pH स्तर को संतुलित रखने में मदद करते हैं।

नहाने के पानी में थोड़ी मात्रा में बेकिंग सोडा मिलाने से त्वचा की जलन कम हो सकती है। हालांकि डॉक्टरों का कहना है कि इसका जरूरत से ज्यादा इस्तेमाल त्वचा को ड्राय बना सकता है, इसलिए इसका उपयोग संतुलित मात्रा में ही करना चाहिए।

एलोवेरा त्वचा को रखता है हाइड्रेट

एलोवेरा को गर्मियों में त्वचा के लिए बेहद लाभकारी माना जाता है। इसमें मौजूद कूलिंग और मॉइस्चराइजिंग गुण त्वचा को ठंडक पहुंचाने में मदद करते हैं। लगातार पसीना आने और धूप में रहने से त्वचा में जलन और खुजली बढ़ सकती है, ऐसे में एलोवेरा राहत देने का काम कर सकता है।

नहाने के पानी में थोड़ा एलोवेरा जेल मिलाने से त्वचा मुलायम बनी रहती है और सनबर्न की समस्या में भी आराम मिल सकता है। विशेषज्ञ मानते हैं कि यह प्राकृतिक तरीके से त्वचा को हाइड्रेट रखने में सहायक है।