T20 World Cup 2024: अच्छा ! तो ये है कोहली की फिटनेस का राज
T20 World Cup 2024: टीम इण्डिया ने आखिकार 17 वर्ष बाद आईसीसी टी20 वर्ल्ड कप 2024 की ट्रॉफी अपने नाम कर लिया। एक लंबे प्रतीक्षा के बाद भारतीय टीम ने दक्षिण अफ्रीका को हराकर दूसरी बार टी20 विश्व चैंपियन बना है। इस जीत के साथ ही टी20 इंटरनेशनल से विराट कोहली और रोहत शर्मा ने संन्यास की घोषणा कर दी है। विराट कोहली ने बोला कि वह जो पाना चाहते थे, उन्हें मिल गया है। यह उनका हिंदुस्तान के लिए अंतिम टी20 इंटरनेशनल मैच था। लेकिन क्या आप विराट कोहली की फिटनेस रूटीन के बारे में जानते हैं। हम इस आर्टिकल के जरिए जानेंगे विराट कोहली की फिटनेस राज के बारे में…
रोजाना जिम जाते हैं विराट
विराट कोहली फिट रहने के लिए प्रतिदिन जिम जाते हैं। विराट कोहली कार्डियो एक्सरसाइज करते हैं। विराट कोहली जिम के साथ-साथ योगा भी करते हैं। इतना ही नहीं विराट वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेचिंग भी करते हैं।
डाइट पर ध्यान रखते हैं विराट कोहली
विराट कोहली फिट रहने के लिए योगा और जिम में समय तो गुजारते ही हैं। इसके साथ-साथ विराट अपनी डाइट पर भी ध्यान रखते हैं। विराट कोहली अपनी डाइट में लीन प्रोटीन, फूड्स, सब्जियों और कॉमप्लेक्स कार्बोहाइड्रेट से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं।
कार्डियोवेस्कुलर फिटनेस
विराट कोहली फिटनेस ट्रेनिंग में कार्डियोवेस्कुलर फिटनेस पर सबसे अधिक फोकस करते हैं। प्रतिदिन विराट कार्डियो एक्सरसाइज करते है। इससे उनका स्टैमिना बढ़ता है।
योग करते हैं विराट
विराट कोहली जिम के बाद प्रतिदिन योग करते हैं। आए दिन विराट योगा करते हुए सोशल मीडिया पर वीडियो और फोटोज भी शेयर करते रहते हैं। जिसे लोग खूब पसंद भी करते हैं। 35 वर्ष के उम्र में विराट अपनी फिटनेस पर सबसे अधिक ध्यान देते हैं। इतना ही नहीं वह उबला हुआ खाना ही खाना पसंद करते हैं।
