जाने, लौंग के लाभ, जानकर हैरान हो जाएंगे आप
लौंग फ्री रेडिकल्स के असर को कम करता है। यह फ्लेवोनोइड्स, फेनोलिक यौगिकों और विटामिन सी सहित एंटीऑक्सीडेंट गुणों से भरपूर होता है। नुकसानदायक मुक्त कणों को बेअसर करने में सहायता करने के साथ यह कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाते हैं। इसके सेवन से पुरानी रोंगों के खतरे को कम किया जा सकता है।
लौंग में उपस्थित यूजेनॉल ताकतवर सूजन रोधी असर वाला एक यौगिक है।लौंग रोज खाने से गठिया जैसी सूजन संबंधी स्थितियों को कम करने और समग्र सूजन में सुधार करने में सहायता मिल सकती है।
लंबे समय से दांतों की समस्याओं के निवारण के लिए लौंग का इस्तेमाल किया जाता रहा है। लौंग में यूजेनॉल एक प्राकृतिक एनाल्जेसिक और एंटीसेप्टिक के रूप में कार्य करता है, जो दांत दर्द और मसूड़ों के दर्द से राहत देता है। लौंग खाने से या इसका ऑयल दांतों में लगाने से नुकसानदायक बैक्टीरिया से मुक्ति मिलती है साथ ही यह मुंह की स्वच्छता देने के साथ सांसों को ताजगी देता है।
लौंग का सेवन गैस, सूजन और अपच को कम करके पाचन में सहायता करता है। इसके सेवन से पाचन एंजाइमों के स्राव को भी उत्तेजित कर सकते हैं। पोषक तत्वों के अवशोषण और समग्र आंत स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।
लौंग में ब्लड शुगर कंट्रोल के भी गुण होते हैं। लौंग में एक्टिव यौगिक इंसुलिन संवेदनशीलता को बढ़ा सकते हैं, जिससे व्यक्तियों को रक्त शर्करा के स्तर को मैनेज करने और टाइप 2 मधुमेह के खतरे को कम करने में सहायता मिलती है।
लौंग में जरूरी मात्रा में विटामिन सी होता है, जो एक मजबूत प्रतिरक्षा प्रणाली के लिए जरूरी है। लौंग का नियमित सेवन आपके शरीर की संक्रमण और रोंगों से लड़ने की क्षमता को बढ़ा सकता है।
लौंग का सेवन दिल स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। इसमें उपस्थित एंटीऑक्सिडेंट और सूजन-रोधी गुण दिल स्वास्थ्य पर सकारात्मक असर डाल सकते हैं, वे रक्तचाप को कम करने, रक्त वाहिका के कार्य में सुधार करने और जोखिम को कम करने में सहायता कर सकते हैं।
लौंग में मैंगनीज और विटामिन के होता है। ये दोनों हड्डियों को मजबूत बनाए रखने और हड्डियों के खनिजकरण को बढ़ावा देने के लिए जरूरी हैं | अपने दैनिक आहार में लौंग को शामिल करने से हड्डियों के बेहतर स्वास्थ्य में सहयोग मिल सकता है।
लौंग के रोगाणुरोधी गुण इसे श्वसन स्वास्थ्य के लिए लाभ वाला बनाते हैं। सूजन को कम करने और यह खांसी, सर्दी और कंजेशन के लक्षणों को कम करने में हेल्प करता है।यह मस्तिष्क की कोशिकाओं को ऑक्सीडेटिव तनाव और सूजन से बचाने में सहायता कर सकता है
