ब्यूटी एक्सपर्ट शहनाज हुसैन से जानें उम्र से पहले बाल क्यों होने लग रहे है सफेद…

बाल सफेद होने के कारण

बाल सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं। सबसे पहले बाल सफेद होने की वजह को जानें ताकि उसका ठीक तरीका किया जा सके।

विटामिन्स की कमी से सफेद होते है बाल

आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फॉलिक एसिड, विटामिन बी 12 की कमी से बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। यदि आपके बाल भी उम्र से पहले सफेद होने लगे हैं तो पहले यह चेक करें कि आपके शरीर में विटामिन्स की कमी तो नहीं। ठीक डाइट और सप्लिमेंट्स लेकर विटामिन्स की कमी को सरलता से पूरा किया जा सकता है। इससे बालों का सफेद होना रुक जाएगा।

हानिकारक हेयर प्रोडक्ट्स

हेयर प्रोडक्ट्स, जैसे बोल्ड हेयर कलर, जेल, स्प्रे में उपस्थित नुकसानदायक केमिकल से बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। इसके अतिरिक्त स्ट्रेटनिंग, कर्लिंग जैसे हेयर ट्रीटमेंट से भी बाल शीघ्र सफेद होते हैं। बालों में कोई हेयर प्रोडक्ट लगाने से पहले यह चेक कर लें कि उसमें नुकसानदायक केमिकल तो नहीं हैं।

गलत खानपान

बहुत अधिक चाय-कॉफी, अल्कोहल, तली-भुनी चीजें, जंक फूड का सेवन करने से बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं। खानपान की आदतें सुधारकर बालों को शीघ्र सफेद होने से रोका जा सकता है।

आनुवंशिकता

यदि आपके परिवार में बाल शीघ्र सफेद होने की परेशानी है, तो आपके साथ भी ऐसा हो सकता है। गंजापन या बाल सफेद होने की परेशानी आनुवंशिक भी होती है और अगली पीढ़ी को भी यह परेशानी झेलनी पड़ती है। ऐसे में लाइफस्टाइल में परिवर्तन करके आप कुछ समय के लिए बालों को सफेद होने से रोक सकते हैं।

नींद की कमी

समय के साथ काम करने के घंटे काफी बढ़ गए हैं। साथ ही शिफ्ट में नौकरी करने का ट्रेंड भी बढ़ा है। एमएनसी में काम करने वालों को वहां के समय के हिसाब से काम करना पड़ता है। ऐसे में नींद न आना या बार-बार नींद डिस्टर्ब होने की परेशानी होने लगती है। पर्याप्त नींद न मिल पाने के कारण ऐसे लोगों के बाल समय से पहले सफेद होने लगते हैं।

तनाव

आज की भागदौड़ भरी जीवन में तनाव से बचना बहुत कठिन है। ऐसे में योग और मेडिटेशन से तनाव को काफी हद तक कम किया जा सकता है। यदि आप अक्सर तनाव में रहते हैं और आपके बाल समय से पहले सफेद होने लगे हैं तो योग और मेडिटेशन को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लें। इससे बालों का सफेद होना रुक जाएगा।

घरेलू तरीका से रोकें बालों का सफेद होना

घरेलू इलाज से समय से पहले बालों को सफेद होने से रोका जा सकता है। यहां पर हम कुछ घरेलू तरीका बता रहे हैं, आप भी इन्हें आजमा सकते हैं।

आंवला-मेहंदी हेयर पैक

बालों को सफेद होने से बचाने के लिए आंवला का इस्तेमाल बहुत लाभ वाला है। इसके लिए प्रतिदिन एक गिलास पानी में एक आंवले का रस मिलाकर पीएं। यह इम्यून सिस्टम को मजबूत रखता है। सूखे आंवले को लोहे की कड़ाही में भूनकर पीस लें। इसे मेहंदी के पेस्ट में मिलाकर बालों में लगाएं। दो घंटे बाल बाल धो लें। बालों में नियमित रूप से आंवला और मेहंदी लगाकर उन्हें समय से पहले सफेद होने से रोका जा सकता है।

हेल्दी करीपत्ता हेयर पैक

करीपत्ते को डाइट में शामिल करने से बालों की जड़ें और फॉलिकल्स मजबूत होते हैं। ये बीटा-कैरोटीन और प्रोटीन के साधन हैं, जो बालों को झड़ने से रोकते हैं और मजबूत बनाते हैं। करीपत्ते में कैल्शियम, फॉस्फोरस, आयरन, फोलिक एसिड और विटामिन सी, बी, ए, ई भी होते हैं। बालों को सफेद होने से बचाने के लिए करीपत्ते का पेस्ट बालों पर लगाएं। 20 से 30 मिनट बाद इसे धो लें। ऐसा नियमित रूप से करने से बाल शीघ्र सफेद नहीं होते।

हेल्दी डाइट है जरूरी

बालों को समय से पहले सफेद होने से बचाने के लिए डाइट में खट्टे फल, जैसे संतरा, नींबू, अंगूर को शामिल करें। इनमें विटामिन सी भरपूर मात्रा में होता है जो इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। इसके अतिरिक्त अंकुरित अनाज, हरी पत्तेदार सब्जियां, टमाटर खाने से बाल शीघ्र सफेद नहीं होते।

केमिकल से बालों को बचाएं

केमिकलयुक्त हेयर केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल से बचें, ये बालों की प्राकृतिक सुंदरता को खराब करते हैं और उन्हें रूखे-बेजान बना देते हैं। कोई भी हेयर प्रोडक्ट खरीदते समय पहले यह देख लें कि उससे बालों को कोई हानि तो नहीं होगा। हेल्दी डाइट और ठीक देखभाल से बालों को शीघ्र सफेद होने से रोका जा सकता है।