Hair Care Tips: सोते समय बालों को बांधकर रखना चाहिए या खुला, जानें बालों की सुरक्षा से जुड़े जरूरी नियम…
Hair Care Tips: ज्यादातर महिलाएं रात को सोते समय अपनी खूबसूरती और बालों की सेहत को लेकर असमंजस में रहती हैं। अक्सर यह सवाल मन में आता है कि रात को बाल बांधकर सोना बेहतर है या उन्हें खुला छोड़ देना चाहिए। सुंदरता विशेषज्ञों का मानना है कि आपकी यह एक छोटी सी आदत बालों की मजबूती, चमक और उनकी लंबाई पर गहरा असर डाल सकती है। गलत तरीके से बाल बांधना जहां उन्हें जड़ से कमजोर कर सकता है, वहीं उन्हें पूरी तरह खुला छोड़कर सोना भी घर्षण के कारण नुकसान पहुंचा सकता है। बालों की बनावट और उनकी सुरक्षा के लिहाज से रात की दिनचर्या में कुछ खास बातों का ध्यान रखना बेहद जरूरी है।
बाल खुले रखकर सोने के नुकसान और उलझने की समस्या
अक्सर महिलाएं आराम के लिए रात को बाल खुले रखकर सोती हैं, लेकिन यह आदत (Hair Care Tips) बालों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है। जब आप सोती हैं, तो गर्दन और तकिए के बीच होने वाले घर्षण (Friction) की वजह से बाल आपस में बुरी तरह उलझ जाते हैं। इससे सुबह उठते समय बाल झाड़ते वक्त वे ज्यादा टूटते हैं। इसके अलावा, खुले बालों के सिरे तकिए के कवर से रगड़ खाते हैं, जिससे दोमुंहे बालों यानी स्प्लिट एंड्स की समस्या बढ़ जाती है। विशेषज्ञों का कहना है कि अगर आपके बाल लंबे हैं, तो उन्हें पूरी तरह खुला छोड़कर सोना उनके मॉइस्चर को कम कर सकता है और उन्हें बेजान बना सकता है।
कसकर बाल बांधने से बढ़ सकता है हेयर फॉल का खतरा
रात को बालों को बहुत कसकर बांधना भी कोई समझदारी का काम नहीं है। अगर आप बहुत टाइट पोनीटेल या जूड़ा बनाकर सोती हैं, तो इससे स्कैल्प की त्वचा पर खिंचाव पैदा होता है। इसे मेडिकल भाषा में ‘ट्रैक्शन एलोपेसिया’ कहा जा सकता है, जिसमें लगातार खिंचाव के कारण बाल जड़ों से कमजोर होकर गिरने लगते हैं। कसकर बांधी गई रबर बैंड बालों की शाफ्ट को नुकसान पहुंचाती है, जिससे बाल बीच से टूटने लगते हैं। इसलिए, रात के समय ऐसी हेयरस्टाइल से बचना चाहिए जो आपके सिर या बालों की जड़ों पर दबाव डाले।
क्या है रात को बाल संवारने का सबसे सही तरीका?
हेयर एक्सपर्ट्स के अनुसार, रात को सोते समय बालों को बहुत ही ढीली चोटी (Loose Braid) में बांधना सबसे सुरक्षित विकल्प है। ढीली चोटी बनाने से बाल आपस में उलझते नहीं हैं और सुबह उन्हें सुलझाना आसान होता है। इसके अलावा, आप एक बहुत ही ढीला जूड़ा (Loose Bun) भी बना सकती हैं जो आपके सिर के ऊपरी हिस्से पर हो, ताकि सोते समय गर्दन पर दबाव न पड़े। बालों को बांधने के लिए कपड़े वाली रबर बैंड या सिल्क के स्क्रंची का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि ये बालों पर निशान नहीं छोड़ते और उन्हें टूटने से बचाते हैं।
तकिए के कवर का चुनाव और बालों की नमी
बालों की सेहत केवल इस बात पर निर्भर नहीं करती कि आपने उन्हें कैसे बांधा है, बल्कि इस पर भी निर्भर करती है कि आप किस तरह के कपड़े पर सो रही हैं। सूती या कॉटन के तकिए कवर बालों की नमी सोख लेते हैं और घर्षण पैदा करते हैं। इसकी जगह सिल्क या सैटिन के पिलो कवर का उपयोग करना बालों के लिए वरदान साबित हो सकता है। सिल्क का कपड़ा मुलायम होता है, जिससे बाल उस पर आसानी से फिसलते हैं और उलझते नहीं हैं। साथ ही, रात को सोने से पहले लकड़ी की कंघी से बालों को सुलझाना स्कैल्प में ब्लड सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जो बालों की ग्रोथ के लिए फायदेमंद है।
सोते समय बालों की देखभाल के कुछ और उपाय
रात को सोने से पहले हल्का हेयर सीरम या नेचुरल ऑयल की कुछ बूंदें सिरों पर लगाने से वे हाइड्रेटेड रहते हैं। अगर आपके बाल बहुत छोटे हैं, तो उन्हें खुला रखा जा सकता है, लेकिन मध्यम से लंबे बालों के लिए ढीली चोटी ही सबसे बेहतर है। याद रखें कि गीले बालों में कभी न सोएं, क्योंकि गीले बाल सबसे ज्यादा नाजुक होते हैं और जरा से खिंचाव से भी टूट सकते हैं। अपनी इन छोटी-छोटी आदतों में बदलाव करके आप अपने बालों को घना, लंबा और चमकदार बनाए रख सकती हैं।
