गर्भवती महिलाओं को होली खेलते समय किन बातों का रखना चाहिए ध्यान…

लाइफस्टाईल न्यूज डेस्क।। बेशक होली खुशी का दिन है, लेकिन होली की भीड़ में कुछ खास सावधानियां बरतना बहुत महत्वपूर्ण हो जाता है, खासकर गर्भवती स्त्रियों के लिए। कई गर्भवती महिलाएं सोचती हैं कि होली खेलना उनके लिए सुरक्षित नहीं है लेकिन यह महत्वपूर्ण नहीं है कि आपको उत्सव से दूर रहना है। गर्भावस्था के दौरान कुछ बातों का ध्यान रखकर आप होली का आनंद ले सकती हैं। आज इस पैकेज में हम आपको बताएंगे कि गर्भवती स्त्रियों को होली खेलते समय किन बातों का ध्यान रखना चाहिए।

हर्बल रंगों से खेलें
रासायनिक रंगों के प्रयोग से बचें क्योंकि इनमें कॉपर सल्फेट, लेड ऑक्साइड और मरकरी जैसे नुकसानदायक पदार्थ होते हैं। ये रसायन त्वचा, श्वसन और तंत्रिका तंत्र को हानि पहुंचा सकते हैं। वहीं, ये रंग रक्त प्रवाह के माध्यम से भ्रूण को प्रभावित कर सकते हैं।

गुलाल का प्रयोग करें
गर्भवती स्त्रियों को गुलाल और अबीर जैसे सूखे रंगों से होली खेलनी चाहिए। आप घर पर भी प्राकृतिक रंग तैयार कर सकते हैं जो आपकी त्वचा के लिए भी लाभ वाला होंगे।

तला-भुना भोजन न करें
मसालेदार स्नैक्स, चाट, भांग लस्सी में निकोटीन होता है जो गर्भवती स्त्रियों के लिए अच्छा नहीं है। साथ ही आपको घी वाली मिठाइयां, कैफीन युक्त पेय आदि से भी दूर रहना चाहिए क्योंकि ये पेट खराब और अपच का कारण बन सकते हैं।

बड़ी भीड़ और पानी से बचें
गर्भवती स्त्रियों को भीड़भाड़ से बचना चाहिए क्योंकि इससे घुटन हो सकती है। साथ ही पानी या गीली जगहों से दूर रहें क्योंकि फिसलने का खतरा रहता है। होली पर डांस करने से भी बचें।

नाक और मुंह ढकें
रासायनिक रंगों से बचने के लिए मुंह पर मास्क पहनें। यह भी ध्यान रखें कि रंग आंखों पर न लगे। साथ ही पानी से होली न खेलें।

खान-पान का भी ख्याल रखें
होली के दौरान अक्सर महिलाएं खान-पान को नजरअंदाज कर देती हैं, लेकिन अपने खान-पान का ध्यान रखें क्योंकि आपके नन्हे-मुन्नों की भी जिम्मेदारी होती है। स्वस्थ भोजन खाएं और खूब पानी पिएं। इसके अलावा, अपनी दवाएं समय पर लेना न भूलें।

होली की खुशी में कोविड-19 वायरस से बचाव के उपायों को अपनाना न भूलें। भीड़-भाड़ वाली जगहों से दूरी बनाए रखें, मास्क पहनें और गले मिलने और हाथ मिलाने से बचें।

आईवीएफ इलाज करा रही स्त्रियों को लापरवाह नहीं होना चाहिए
भले ही आप आईवीएफ या किसी अन्य प्रजनन इलाज से गुजर रहे हों, होली के दौरान सावधान रहें। भीड़ और पानी से दूर रहें क्योंकि चोट लगने का खतरा है। इससे उपचार में परेशानी आ सकती है। इसके अतिरिक्त गुजिया का अधिक सेवन न करें और संतुलित और स्वस्थ आहार लें।