घर के बाहर ही नहीं घर के अंदर भी हो सकतें हैं, इस बीमारी के शिकार

की कठिनाई तब होती है, जब शरीर किसी बाहरी चीज के संपर्क में आता है। एलर्जी सबको भिन्न-भिन्न प्रकार की चीजों से भी हो सकती है। किसी को फूलों से, मिट्टी से, पशुओं से या खाने-पीने की चीजों से जैसे- अंडे, मूंगफली, दूध या अन्य किसी खाद्य पदार्थ से हो सकती है। वहीं, यदि आपसे ये बोला जाए कि घर से भी एलर्जी हो सकती है, तो सुनने में कुछ लोगों को अटपटा लगेगा।लेकिन ये सच है, क्योंकि घर में उपस्थित धूल और कई ऐसे छोटे-छोटे कण होते हैं, जो हमारी आखों से भी नहीं दिख पाते हैं। चलिए इस पर जान लेते हैं कैसे आपका घर एलर्जी का कारण बन सकता है और क्या-क्या इसके असर हो सकते हैं।

​क्या घर छींकने पर विवश करता है?

आपको यह जानकर आश्चर्य हो सकती है कि आप जिस घर में रहते हैं, वो भी आपके लिए एलर्जी का कारण हो सकता है। American College of Allergy, Asthma and Immunology और Asthma and Allergy Foundation of America के अनुसार, आपका घर कुछ न दिखने वाले कणों के होने की वजह से एलर्जी का घर हो सकता है। क्यों घर आपकी एलर्जी का कारण हो सकता है, समझने की प्रयास करते हैं इन कारणों से-

घर में होने वाली धूल

कई बार ऐसा होता है कि जब आप घर की सफाई कर रहे होते हैं, लेकिन उसके बाद भी आप फ्रेश महसूस करने की बजाय आपको खुजली और छींकें आने लगती हैं। अमेरिकन कॉलेज ऑफ एलर्जी, अस्थमा और इम्यूनोलॉजी (American College of Allergy, Asthma and Immunology) का बोलना है कि धूल से एलर्जी वाले लोगों के लिए, इसका चारों तरफ होना बहुत आम है। धूल के कण, माइक्रो ऑर्गेनिज्म जो घर की धूल और नमी को खाते हैं। ये घातक जीव एलर्जी, अस्थमा और यहां तक एक्जिमा को भी ट्रिगर कर सकते हैं।

​धूल एलर्जी के लक्षणों को कैसे पहचानें

क्या आपको घर पर बेवजह छींकें आना, नाक बहना या बंद होना, आंखों में खुजली, घरघराहट, खांसी या सांस लेने में कठिनाई महसूस होती है। ये धूल से होने वाली एलर्जी के लक्षण हो सकते हैं। फफूंद, परागकण (Pollen grain) और पालतू जानवरों के बालों के साथ-साथ उनमें धूल के कण भी होते हैं।

धूल-मिट्टी से होने वाली एलर्जी

• कमरे में कालीन, पर्दे हटा दें या उनका इस्तेमाल करें, जिन्हें सरलता से साफ किया जा सकता है।
• पालतू जानवरों को अपने सोने वाले कमरे से बाहर रखें और घर में नमी न होने दें।
• गद्दों और तकियों पर “माइट-प्रूफ” का इस्तेमाल करें और बिस्तर के लिनन को बार-बार गर्म पानी में धोएं।
• सफाई करते समय मास्क पहनें।

​अन्य एलर्जी के कारण

यह केवल धूल के कण नहीं हैं, बल्कि अन्य इनडोर एलर्जी के तत्व भी हो सकते हैं। फफूंद (Fungus), परागकण (Pollen grain) और पालतू जानवर के बाल आपके घर को एलर्जी में बदल सकते हैं। Asthma and Allergy Foundation of America बेहतर करने के लिए घर के अंदर की हवा को चेक करना चाहिए।

इनडोर एलर्जी को कैसे करें कंट्रोल

रोजाना साफ-सफाई का ध्यान करना चाहिए।

तकिए और गद्दों पर एलर्जी को रोकने वाले कवर का प्रयोग करें।

एलर्जी पैदा करने वाले एलिमेंट्स को वैक्यूम से बाहर करें।

पालतू जानवरों को ऐसे एरिया में रखना चाहिए, जहां सरलता से सफाई हो सके।

नमी को रोकने के लिए लीकेज का ध्यान रखें। इनडोर पौधों को कम करने से भी फफूंद होने से रोका जा सकता है।