Vitamin B12 Harmful: शरीर में विटामिन बी-12 ज्यादा होने से हो सकते हैं ये 4 बड़े नुकसान
Vitamin B12 Harmful: शरीर को स्वस्थ रहना है तो पोषक तत्वों की आवश्यकता सबसे अधिक होती है। इन्हीं पोषक तत्वों मे से एक है विटामिन बी-12 जो हमें अंदर से मजबूत बनाता है हमारी त्वचा को भी स्वस्थ रखने में सहायता करता है। लेकिन किसी भी विटामिन्स का शरीर में अधिक होना भी हानिकारक होता है। ऐसे ही यदि आपके शरीर में विटामिन बी-12 की अधिक मात्रा हो जाए तो आपको कई तरह की समस्याओं का सामना भी करना पड़ सकता है। इस लेख के मध्यम से जानेंगे विटामिन बी-12 के अधिक होने पर इसका क्या हानि होता है। चलिए जानते हैं विटामिन बी-12 के अधिक होने पर नुकसान।।
उल्टी और दस्त होना
विटामिन बी-12 की मात्रा यदि आपके शरीर में अधिक हो जाएगी तो आपको उल्टी और दस्त का सामना करना पड़ सकता है। विटामिन की मात्रा शरीर में अधिक होने पर टॉक्सिसिटी हो सकती है। चिकित्सक पूनम बोलना है कि शरीर में विटामिन बी 12 की मात्रा अधिक होने से से मतली, उल्टी, सिरदर्द जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है।
डाइजेशन सिस्टम पर बुरा प्रभाव
विटामिन बी-12 शरीर में अधिक होने पर इसका बुरा असर आपके डाइजेशन सिस्टम पर पड़ सकता है। पेट से जुड़ी समस्याएं होने की आसार बढ़ सकती है। भूख लगना बंद हो जाता है, कब्ज, गैस जैसी परेशानी हो जाती है।
स्किन पर बुरा असर
शरीर में विटामिन बी-12 अधिक होने से स्किन पर इसका बुरा असर देखने को मिलता है। जैसे कि त्वचा पर दाग, खुजली आदि हो सकती है।
मांसपेशियों में सुन्नाता
विटामिन बी-12 अधिक होने से शरीर की मांसपेशियों में सुन्नता या कमजोरी हो सकता है। इसे अतिरिक्त दिल गति में वृद्धि, सांस लेने में तकलीफ, सीने में दर्द, हाई बीपी आदि होने की आसार अधिक होती है। इसलिए सीमित मात्रा में ही विटामिन बी-12 का सेवन करें
