Ayurvedic Remedies for Constipation: कब्ज से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये आयुर्वेदिक उपाय

एलोवेरा जूस
कब्ज के कारण पेट साफ नहीं होता है। जिससे बार-बार फ्रेश होने के लिए जाना पड़ता है। यदि आप भी पुरानी से पुरानी कब्ज से परेशान हैं तो एलोवेरा का जूस पीना प्रारम्भ कर दें। इसे आप घर पर भी बना सकते हैं। दरअसल एलोवेरा में फाइबर और एंटीऑक्सिडेंट्स भरपूर मात्रा में पाया जाता है जो पाचन तंत्र को मजबूत रखने का काम करता है। एक गिलास हल्का गुनगुना पानी के साथ सुबह खाली पेट एलोवेरा का सेवन करें। ऐसा करने से आपका कब्ज जड़ से समाप्त हो जाएगा।

दूध में घी डालकर पीना प्रारम्भ कर दें
कब्ज के लिए आयुर्वेदिक तरीका रात मे सोने से पहले एक गिलास दूध में एक चम्मच घी डालकर उसे अच्छे से मिला लें और पीएं। ऐसा करने से आपको सुबह में शौच के दौरान परेशानी नहीं होगी साथ ही पेट भी साफ हो जाएगा।

अभयारिष्ट से करें कब्ज दूर
कब्ज के कारण आमतौर पर पेट साफ नहीं होता है। जिससे सुबह में शौच के दौरान कई सारी समस्याएँ भी होती हैं। यदि आप कब्ज से हमेशा के लिए निजात चाहते हैं तो अभियारिष्ट पीना प्रारम्भ कर दें। यह कब्ज के लिए बेस्ट आयुर्वेदिक दवा है। इसके सेवन से पुरानी से पुरानी कब्ज को जड़ से समाप्त किया जा सकता है।

इसबगोल से करें कब्ज को खत्म
कब्ज से हमेशा के लिए राहत चाहिए तो इसबगोल लेना प्रारम्भ कर दें। रात में सोने से पहले एक बड़े चम्मच से गुनगुने पानी या फिर दूध के साथ इसबगोल लें। इससे आपक पाचन क्रिया मजबूत रहेगी साथ ही पेट भी साफ रहेगा।