सर्दी में मॉर्निंग वॉक से करें परहेज, साबित हो सकता है जानलेवा
हम सभी यही जानते हैं कि सुबह की मॉर्निंग वॉक स्वास्थ्य की तंदुरुस्ती के लिए काफी लाभ वाला साबित होता है। अभी सूबे की राजधानी पटना का तापमान शिमला जैसा या यूं कहे कि पिछले कुछ दिनों में उससे भी कम रिकॉर्ड किया जा रहा है। ऐसे में पटना के एमबीबीएस डाक्टर गौतम कुमार सुबह की स्वास्थ्य बनाने वाली मॉर्निंग वॉक को ना करने की राय देते हैं। क्योंकि, ऐसा करना कई मुकदमा में जानलेवा भी साबित हो सकता है।।
ठंड में ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक बढ़ने की ये है वजह
10 वर्ष से पटना में बतौर फिजिशियन काम कर रहे डाक्टर गौतम कुमार की मानें तो ठंड के मौसम का हमारे शरीर पर प्रतिकूल असर पड़ता है। इस मौसम में शरीर में मौजूद ब्लड की डेंसिटी काफ़ी बढ़ जाती है। आसान शब्दों में कहें तो सर्दी में शरीर का रक्त गाढ़ा हो जाता है। ये स्ट्रोक और हार्ट अटैक की मुख्य वजह बनता है। इस कारण चिकित्सक तड़के सुबह टहलने की मनाही करते हैं। वे आगे कहते हैं कि इस ठंड में टहलने से स्वास्थ्य बनने की बजाय विपरीत बिगड़ सकती है।
ठंड में इंडोर एक्सरसाइज ही बेस्ट ऑप्शन
डॉ। गौतम की मानें तो कोल्ड वेव में सुबह बाहर टहलने की बजाए यदि घर में हीं हल्की-फुल्की एक्सरसाइज कर ली जाए तो ये स्वास्थ्य के लिए अधिक लाभदायक सिद्ध होगा। चिकित्सक ये भी कहते हैं कि आजकल अनियमित रूटीन और खानपान की वजह से 30 से कम उम्र के लोगों में भी ब्रेन स्ट्रोक और हार्ट अटैक देखने को मिल रही है। इसलिए ठंड में कम स्पाइसी खाने को तबज्जू देनी चाहिए और जितना हो सके ठंड से स्वयं का बचाव भी करना चाहिए।
पीएमसीएच और आईजीआईएमएस में बढ़ गए मरीज
डॉ। गौतम बताते हैं कि ठंड की वजह से ब्रेन स्ट्रोक, लकवा और हार्ट अटैक के रोगी बड़ी संख्या में अस्पतालों में भर्ती हो रहे हैं। अकेले पीएमएचएच की बात करें तो इस हॉस्पिटल में पिछले एक हफ्ते में हीं लगभग 35 रोगी भर्ती किए गए हैं। जिनका उपचार अभी जारी है। जबकि, कई रोगी ठीक हो गए हैं और उनको डिस्चार्ज भी कर दिया गया है। लेकिन पीएमसीएच के आईसीयू में अब भी सभी बेड फुल हैं। वहीं, आइजीआईएमएस की बात करें तो यहां भी एक हफ्ते के भीतर ब्रेन स्ट्रोक और लकवा के शिकार लगभग 60 रोगी हॉस्पिटल में भर्ती किए गए हैं। मौसम के फेरबदल के बीच रोगियों के ये आंकड़े डराने वाले हैं।
