गर्मियों में इम्यूनिटी पावर बढ़ाता है कच्चा आम

फलों का राजा कहे जाने वाले आम गर्मियों में सबकी पसंद होता है। पका हुआ आम हो या कच्चा, इसे दोनों ही रूपों में लोग पसंद करते हैं। कोई पके हुए आम का रस पीना पसंद करता है, तो किसी को कच्चे आम पसंद हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि कच्चे आम खाने के भी लाभ हैं। जी हां, कच्चा आम गर्मियों में होने वाली कई रोंगों से हमें बचाता है। यह लू और पेट की रोग के लिए रामबाण का काम करता है। यदि आप प्रतिदिन कच्चा आम खाते हैं तो यह काफी लाभ वाला है।

फिरोजाबाद के जिला हॉस्पिटल स्थित आयुर्वेदिक हॉस्पिटल में तैनात डॉ।कविता महेश्वरी पिछले 30 वर्ष से आयुर्वेद के क्षेत्र में सेवा दे रही हैं। वह पिछले दस वर्ष से फिरोजाबाद में तैनात हैं। इंदौर के आयुर्वेदिक संस्थान से चिकित्सा शास्त्र की पढ़ाई करने वाली डाक्टर माहेश्वरी ने मीडिया को कहा कि गर्मियों में कच्चे आम खाने के कई सारे लाभ हैं। कच्चा आम हमारे शरीर के लिए बहुत ही लाभ वाला होता है।

डॉ। कविता माहेश्वरी के अनुसार कच्चे आम में विटामिन ए, बी, सी और विटामिन ई की भरपूर मात्रा पाई जाती है। गर्मियों में होने वाली रोंगों जैसे लू लगना, पेट खराब होना आदि में यह रामबाण की तरह काम करता है। उन्होंने कहा कि कच्चे आम को खाने से हड्डियां भी मजबूत होती हैं। इसके अतिरिक्त कच्चा आम पेट की परेशानी दूर करने में कारगर है। यदि इस आम का सेवन प्रतिदिन किया जाए तो शरीर को काफी लाभ मिलता है।

डिहाइड्रेशन में करें कच्चे आम का सेवन
आयुर्वेदिक डॉक्टर चिकित्सक कविता माहेश्वरी ने कहा कि गर्मी की वजह से लोगों को चक्कर आना और डिहाइड्रेशन की कम्पलेन होती है। इससे उनके शरीर में बीमारी प्रतिरोधक क्षमता की भी कमी हो जाती है। लेकिन यदि कच्चे आम का सेवन आप करते हैं, तो इससे न सिर्फ़ इम्युनिटी पावर बढ़ती है, बल्कि डिहाइड्रेशन से भी राहत मिलती है। कुछ लोग कच्चे आम को उबालकर उसके रस में मीठा या नमकीन मिलाकर पीना पसंद करते हैं। यह भी लाभ वाला है।