Sunday , February 17 2019
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स्वास्थ्य

बारिश के मौसम में जरूर करन चाहिए इन सब्जियों का सेवन, वरना हो सकता है कुछ ऐसा नुक्सान

बारिश की बूंदे चिलचिलाती धूप से राहत दिलाने का कार्य करते हैं। इसलिए सभी लोगों को बारिश का मौसम बहुत पसंद होता है। बारिश का मौसम जितनासुहावना होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इस मौसम में गंदे बैक्टीरिया बहुत तेजी से फैलते हैं। जो आपके बॉडी को बीमार कर देते हैं। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए मानसून ...

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सेहत के लिए बहुत जड़ा लाभकारी होता है कच्चा पनीर, जाने क्या है इसके लाभ

पनीर खाना सभी लोग बहुत पसंद करते हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारी स्वास्थ्यके लिए भी बहुत लाभकारी होता है। पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, फास्फोरस, फोलेट व कई न्यूट्रीशन मौजूद होते हैं। जो ना केवल शुगर को कंट्रोल में रखते हैं बल्कि मानसिक तनाव भी दूर करते हैं। आज हम आपको कच्चा ...

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इस उपाय से करें महिलाओं की ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या को दूर

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से जुड़ी एक समस्या होती है। जो पुरुषों की अपेक्षा स्त्रियों में ज्यादा देखने को मिलती है। ऑस्टियोपोरोसिस होने पर फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या अधिकांश 50 वर्ष की आयु के बाद होती है। स्त्रियों के बॉडी में कैल्शियम की कमी के कारण ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से ...

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स्वस्थ रहने के लिए जरुर करें अरबी का सेवन, जाने क्या है इसमें खास जो रखेगा आपको स्वस्थ

अरबी की सब्जी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होती है।अरबी का सेवन करने से वजन कंट्रोल में रहता है। अरबी में भरपूर मात्रा में कैलोरी, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम व आयरन जैसे तत्व मौजूद होते हैं। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारण यह पाचन तंत्र ...

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इन लक्षणों से की जा सकती है सही हेपेटाइटिस की पहचान

हेपेटाइटिस के बारे में जानकारी बचाव का अच्छा उपाय हो सकता है। हेपेटाइटिस को लेकर जागरूकता की कमी बड़ी समस्या है। ज्यादातर लोग चिकित्सक के पास तभी जाते हैं, जब लक्षण उभरने लगते हैं। अक्सर ऐसा तब होता है, जब लिवर पर वायरस का असर पड़ चुका होता है।ऐसे में लक्षणों की जानकारी व जागरूकता जान बचा सकती है। घर बैठे सेहत जांच की सुविधा देने ...

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हेपेटाइटिस सी के प्रकोप में उत्तर भारत

उत्तर भारत में हेपेटाइटिस सी (एचसीवी) वायरस का संक्रमण सबसे अधिक है। पिछले कुछ वर्षों में लिए गए 10 लाख से अधिक नमूनों में पानी से फैलने वाला हेपेटाइटिस ई वायरस हिंदुस्तान में वायरल हेपेटाइटिस का सबसे आम प्रकार (24 फीसदी) है। इसके बाद हेपेटाइटिस ए का वायरस 11 प्रतिशत मामलों में पाया गया। ये आंकड़े जनवरी 2015 से जून 2018 ...

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इंजेक्शन के असुरक्षित प्रयोग से बढ़ रहे हेपेटाइटिस के मामले

(डब्ल्यूएचओ) के आंकड़ों के अनुसार संसार भर में 33 प्रतिशत हेपेटाइटिस-बी संक्रमण व 42 प्रतिशत हेपेटाइटिस-सी संक्रमण के लिए असुरक्षित इंजेक्शन जिम्मेदार है। हिंदुस्तान भी उन राष्ट्रों में शामिल है, जहां इंजेक्शन का असुरक्षित तरीके से प्रयोग किया जाता है। ऐसे में यह गंभीर चिंता का विषय है। यह जानकर हैरानी होगी कि राष्ट्र के बहुत से अस्पताल व क्लिनिक आज भी एक ही सीरिंज का दोबारा प्रयोग कर रहे हैं। एक ही ...

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जाने क्यों स्त्रियों के लिए महत्वपूर्ण है ओमेगा 3 डाइट

उम्र के हिसाब से खानपान में परिवर्तन लाना भी महत्वपूर्ण होता है। जिससे बदलती शारीरिक जरूरतों को पूरा किया जा सके। कम आयु में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन के साथ-साथ विटामिंस की भी बहुत आवश्यकता होती है, पर 30 प्लस होने के बाद बॉडी की जरूरतों में परिवर्तन आता है। इस समय बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले आहारों का सेवन महत्वपूर्ण होता है। अलसी ...

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गर्भवती महिलाएं इस मौसम में ऐसे रखें अपनी स्वास्थ्य का विशेष ध्यान

बारिश का मौसम सभी को बहुत पसंद होता है। चिलचिलाती गर्मी के बाद बारिश की बूंदे मन को ठंडक प्रदान करती हैं, पर यह मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। खासकर गर्भवती स्त्रियों को इस मौसम में इंफेक्शन होने का ज्यादा खतरा होता है। अगर गर्भवती महिलाएं इस मौसम में ...

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यह जाने क्या है प्रेगनेंसी में खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे

पानी हमारे बॉडी के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। बिना पानी के कोई भी आदमी अच्छी स्वास्थ्य की कल्पना भी नहीं कर सकता है। पानी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं व आप पूरी जिंदगी स्वस्थ रहते हैं। इसके अतिरिक्त भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करने से स्कीनचमकदार हो जाती है व पिंपल जैसी समस्याएं भी नहीं होती हैं। गर्भावस्था के दौरान भरपूर मात्रा में ...

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