Saturday , February 16 2019
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स्वास्थ्य

रोज चावल का सेवन करने से होता है ये बीमारी

चावल खाना बहुत से लोगों को पसंद होता है। कई बार लोग इसे ही खाना पसंद करते हैं। खाने में चावल ना मिलने पर डाइट पूरी नहीं होती। लेकिन हॉवर्ड स्कूल ऑफ़ पब्लिक हेल्थ की स्टडी के अनुसार प्रतिदिन एक कटोरी पॉलिश चावल खाने पर टाइप 2 डायबिटीज़ होने का ख़तरा अधिक रहता है। केवल एक ...

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पेट की कठिनाई को इस तरह करे दूर

पेट की कठिनाई कई लोगों को होती है। खाने पीने से या फिर किसी भी कारण से पेट में कठिनाई पैदा होने लगती है। आपको बता दें, पानी के सेवन से हमारे बॉडी में मौजूद विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते है व हमारा बॉडी कई बीमारियों से भी दूर रखता है। लेकिन अगर आप पानी के दोगुने फायदा पाना चाहते है तो सादे पानी की स्थान ताम्बे ...

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केसर स्वास्थ्य के लिए है बहुत लाभकारी जाने कैसे

केसर स्वास्थ्य के लिए बहुत ही लाभकारी है। सर्दी में अक्सर लोग इसे खाना पसंद करते हैं। बता दें, केसर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, फोलिक एसिड, तांबा, पोटेशियम, कैल्शियम, मैंगनीज, लोहा, सेलेनियम, जिंक, मैग्नीशियम व अन्य कई पोषक तत्व मौजूद होते है। इसके अतिरिक्त केसर में लाइकोपिन, अल्फा कैटरिन, बीटा कैरोटिन के गुण भी भरपूर मात्रा में पाए जाते ...

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पनीर खाने से होता है ये फायदा जाने यहा

पनीर सभी का फेवरेट होता है। इसमें कई पोषक तत्व होते हैं जिससे आपके बॉडी की कमियां दूर होती है। ये तो आप जानते ही हैं कि पनीर को दूध से बनाया जाता है इसलिए इसमें दूध के गुण पाये जाते हैं। पर आपको ये भी बता दें कि पनीर ना सिर्फ खाने में स्वादिष्ट ...

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ऐसे करे आयरन की कमी को दूर जाने यहा

आयरन की कमी का पता आप भी कर सकते हैं। कुछ बातों पर आपको ध्यान देना होगा जिन्हें हम बताने जा रहे हैं। बता दें, आयरन का कार्य हमारे बॉडी में लाल रक्त कोशिकाओं को बनाने व मांसपेशियो को प्रोटीन पहुंचाने का होता है। अगर बॉडी में आयरन की कमी हो तो इससे खून की कमी होने लगती है। इसे आप घर ...

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आखिर क्या है डायबिटीज क्यों होता है जाने यहा

स्वीडन के शोधार्थियों ने मधुमेह पीड़ित लोगों के लिए एक माइक्रोनीडल पैच डिजाइन किया है, जिससे आप दर्द महसूस किए बिना पूरे दिन अपने ग्लूकोज स्तर की जांच कर पाएंगे। लगातार जांच रक्त में शर्करा की मात्रा को कम करने का सुरक्षित व असरदार उपाय है। यह नया शोध उपयोगकर्ताओं को दिनभर अपने ग्लूकोज स्तर की ...

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उबला हुआ केला का करे सेवन होगा ये फायदा

आपने कभी नहीं खाया होगा उबला हुआ केला, सुनकर ही अजीब लग रहा होगा, लेकिन इसके कई फायदे भी हैं जिनके बारे में हम बारे में हम बताने जा रहे हैं। केला एक ऐसा फल है जो हमारे बॉडी को बहुत से प्रोटीन्स, विटामिन्स, प्रदान करता है। पर क्या आपको पता है की अगर ...

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अदरक का सेवन करने से होता है ये फायदा

अदरक का प्रयोग आप अक्सर सर्दियों में करते हैं। इसके कई फायदा होते हैं व उन फायदा से आपको स्वास्थ्य पर अच्छा असर पड़ता है। बहुत से कामों में किया जाता है जैसे सब्जी में, चाय में आदि। आपको बता दें, इसकी तासीर गर्म होती है इसलिए सर्दियों में इसका सेवन हमारे बॉडी के लिए बहुत लाभकारी होता है। आप जानते ही हैं कि अदरक में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, ...

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ऐसे बिताएं बच्चों के साथ क्वालिटी टाइम

अभिभावक होना अपने आम में बड़ी जिम्मेदारी है। भागदौड़ भरी जीवनशैली में हमारे पास सबकुछ है लेकिन वक्त नहीं है। ऐसे में बहुत से अभिभावक बच्चों और परिवार के लिए क्वालिटी वक्त नहीं निकाल पाते हैं। इससे बच्चों की परवरिश पर असर पड़ता है। अगर आप भी अपने बच्चों को ...

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शारीरिक तनाव से ऐसे पाए छुटकारा

शारीरिक व मानसिक विकास के लिए जरुरी है अच्छा व पोषक आहार का सेवन करना। लेकिन यहां हम बात कर रहे हैं दिमाग को तेज़ बनाने के तरीके। कौनसे तरीके आपको व आपके दिमाग को तेज़ बना सकते हैं इन्ही के बारे में हम बतायेंगे। आपका दिमाग तेज होगा तभी आप लोगो के साथ कदम से कदम मिलाकर चल ...

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