Monday , November 19 2018
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स्वास्थ्य

पैर हिलाने की आदत होती एक बीमारी

कई लोगों को बैठकर अपने पैर हिलाने की आदत होती है। अगर आपको भी बैठकर या लेटे हुए पैर हिलाने की बुरी आदत है तो सावधान हो जाएं। आप नहीं जानते होंगे ये रेस्टलेस सिंड्रोम के लक्षण भी हो सकते हैं। इसकी मुख्य वजह आयरन की कमी का होना माना जाता है। यह समस्या ...

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मछली खाने से नही होता अस्थमा

सैमन, ट्राउट व सार्डाइन जैसी मछलियों को पौष्टिक आहार में शामिल करने से बच्चों में अस्थमा के लक्षण में कमी आ सकती है। एक अध्ययन में यह बात सामने आई है। ऑस्ट्रेलिया में ला ट्रोब विश्वविद्यालय के नेतृत्व में किये गये क्लीनिकल ट्रायल में यह पता चला कि अस्थमा से ग्रसित बच्चों के भोजन ...

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इस चाय से जल्दी नहीं आएगा बुढ़ापा

जिंक को वाइन, कॉफी, चाय व चॉकलेट जैसी खाने-पीने की चीजों में पाए जाने वाले पदार्थों के साथ लिया जाए तो वह ऑक्सिडेटिव स्ट्रेस से बचाने में मददगार साबित हो सकता है। एक अध्ययन में ऐसा दावा किया गया है। जर्मनी की एरलान्जन-न्यूरमबर्ग यूनिवर्सिटी के शोधकर्ताओं ने बोला कि बुढ़ापे व ज़िंदगी प्रत्याशा घटने के पीछे कुछ हद तक ...

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जानिए एसिडिटी में खाए क्या

आज की जीवन बहुत ज्यादा भागदौड़ भरी हो गई है। इसमें किसी को भी खुद का ख्याल रखने का समय नहीं मिलता। ऐसे में हाइपर एसिडिटी यानि अम्लपित्त होना आम बात हो गई है व हर कोई इससे परेशान है। देर तक खाली पेट रहने व ज्यादा तला-भुना खाने से भी एसिडिटी हो जाती है। इसके कारण पेट में जलन, खट्टी ...

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प्रदूषण बढ़ने से अस्थमा व कैंसर का हो रहा खतरा

दिल्ली में बढ़ते वायु प्रदूषण से लोगों को सांस लेने में दिक्कत हो रही है। ऐसे में आपको अपने सेहत के प्रति ज्यादा सतर्क रहने की आवश्यकता है। यदि आप इस समय जहरीली हवा से बचें तो अस्थमा व कैंसर जैसी जानलेवा बीमारियों को अपने बॉडी में प्रवेश करने से रोक सकते हैं। दिल्ली-एनसीआर की हवा में मौजूद नाइट्रोजन ऑक्साइड से ...

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स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा दिला सकते है ये हरी मिर्च

हरी मिर्च का स्वाद बहुत ही तीखा होता है। ज्यादातर लोग अपने खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए हरी मिर्च का प्रयोग करते हैं, पर क्या आपको पता है कि हरी मिर्च स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारीहोती है। इसका सेवन करके आप स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं से छुटकारा पा सकते हैं। 1- अगर आपको साइनस व सर्दी की ...

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सर्दियों के मौसम में बहुत लाभकारी होता है नींबू पानी का सेवन

अगर किसी आदमी की प्रातः काल की आरंभ अच्छी हो तो पूरा दिन ताजगी भरा बीतता है।ज्यादातर लोग अपने दिन की आरंभ कॉफी या चाय से करते हैं, पर अगर आप प्रतिदिन प्रातः कालगर्म पानी में नींबू की कुछ बूंदें डालकर पीते हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं। अधिकांश लोगों को ऐसा लगता है कि सर्दियों के मौसम ...

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आइए जानते हैं चिया सीड्स के स्वास्थ्य से जुड़े फायदे

चिया सीड्स स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। यह काले व सफेद रंग के होते हैं। चीया सीड्स में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे पहुंचाते हैं।आजकल ज्यादातर लोग अपने बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए चिया सीड्स का सेवन करते हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स के स्वास्थ्य से जुड़े फायदे। । 1- चिया सीड्स ...

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चिया सीड्स स्वास्थ्य के लिए होते हैं लाभकारी

चिया सीड्स स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। यह काले व सफेद रंग के होते हैं। चीया सीड्स में भरपूर मात्रा में कुछ ऐसे तत्व मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे पहुंचाते हैं।आजकल ज्यादातर लोग अपने बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए चिया सीड्स का सेवन करते हैं। आइए जानते हैं चिया सीड्स के स्वास्थ्य से जुड़े फायदे। । 1- चिया सीड्स ...

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सुबह दौड़ना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता फायदेमंद

सुबह दौड़ना स्वास्थ्य के लिए अच्छा होता है। अधिकांश लोग स्वस्थ रहने के लिए प्रातः काल रनिंग करने जाते हैं। लेकिन शोध में भी स्पष्ट हुआ है कि हर वर्ष विश्व में 70 प्रतिशत लोगों को दौड़ने के दौरान इंज्यूरी होती है। इसलिए दौड़ना अगर महत्वपूर्ण है, तो इस दौरान सावधानी बरतना भी उतना ही महत्वपूर्ण है। आज हम इसी के बारे में बताने जा रहे हैं। आइए ...

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