Thursday , April 25 2019
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स्वास्थ्य

फिट रहने के लिए जरुरी है अच्छी नींद

फिट रहने के लिए अच्छी नींद होना बहुत जरुरी है। नींद पूरी ना हो तो स्वस्थ पर प्रभाव पड़ता है ये तो आप जानते ही हैं। लेकिन इसी के साथ एक नए अध्ययन में पता चला है कि यदि आपको रात में अच्छी नींद लेनी है तो सोने से पहले कुछ घंटे नारंगी चश्मे ...

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लीवर ख़राब खराब हो तो करे ये उपाय

शरीर का कोई भी अंग बेकार होता है तो जान जाने की आसार हो जाती है। लिवर बॉडी का सबसे महत्‍वपूर्ण व बड़ा अंग होता है। यदि इसमें किसी भी प्रकार का इंफेक्‍शन या खराबी आ जाती है तो, बॉडी में कई प्रकार के लक्षण दिखाई देने प्रारम्भ हो जाते हैं। ये बहुत ही कम लोग जानते हैं कि लिवर जब 80% तक डैमेज हो ...

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आपका बच्चा हो रहा है मोटा तो हो जाइए सतर्क

एक नए अध्ययन में पता चला है कि सही वजन हजारों बच्चों को अस्थमा जैसी बीमारियों से बचा सकता है। अमेरिका के ड्यूक विश्विद्यालय ने अपने अध्ययन के लिए अमेरिका के पांच लाख से अधिक बच्चों के सेहत आंकडों का विश्लेषण किया व पाया कि करीब एक चौथाई बच्चों (23 से 27 प्रतिशत) में अस्थमा ...

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टैटू बनवाने से होता है ये बीमारी

टैटू बनवाना आजकल बहुत ज्यादा ट्रेंड में है। स्टाइलिश व कूल दिखने के लिए आज के लोग टैटू बनवा लेते हैं लेकिन कितना गलत प्रभाव पड़ता है ये बात वो भूल जाते हैं। आज हम आपको यही बताने जा रहे हैं कि इससे कितना नुकसान हो सकता है। बॉडी के लगभग हर भाग में टैटू बनाना आजकल युवाओं में बहुत ज्यादा कॉमन ...

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प्रेगनेंसी के दौरान जाने इन बातो को

प्रेगनेंसी महिला के लिए एक बहुत ही खास समय होता है। इस दौरान एक औरत को बहुत ज्यादा समस्याओं का सामना भी करना पड़ता है जिससे उनकी हेल्थ पर बुरा प्रभाव पड़ता है।ऐसे में उसे ज्यादा ध्यान देने की आवश्यकता होती है। उल्टी होना, पीठ दर्द, सिर दर्द, चक्कर आना व इसी में से एक है सूजन का होना। प्रैग्नेंसी में अधिकांश हर ...

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चेहरे की खूबसूरती बढ़ाये ऐसे

बालों में कई तरह की कठिनाई हो जाती है जिससे सभी परेशान रहते हैं। सबसे ज्यादा बाल के झड़ने से परेशान होते हैं लोग। इसके लिए आप कई तरह तरीका भी करते होंगे लेकिन आपको कोई प्रभाव दिखाई नहीं देता होगा। लेकिन आपको बता दें, दही आपकी हर कठिनाई को दूर कर सकता है। दही हमारी पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में ...

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हल्दी पहुंचा सकती है आपको नुकसान

हल्दी हमारे बॉडी के लिए बहुत ही लाभदायक होती है। हल्दी के कई सारे फायदे होते हैं जिनके बारे में आप जानते ही होंगे। लेकिन इसका उपयोग कुछ स्थितियों में बिलकुल नहीं करना चाहिए अन्यथा आपकी स्वास्थ्य को नुकसान पहुँच सकता है। आज हम आपको ऐसी ही स्थिति के बारे में बताने जा रहे हैं जिसे आप भी नहीं ...

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ज्यादा नमक खाने से होता है ये नुकसान

नमक खाने का स्वाद बढ़ा भी सकता है व आपकी बीमारी को भी बढ़ा सकता है। जी हाँ, ज्यादा नामक खाना आपकी स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। इससे आपको बीमारी भी हो सकती है व आपकी आयु भी घट सकती है। अधिकांश लोग यह बात नहीं जानते कि नमक स्वास्थ्य के साथ भी वही करता है जो स्वाद के साथ। यानि अधिक नमक खाने से ...

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ठंड के मौसम में ऐसे करे अपना वजन कम

सर्दियों में आमतौर परहै व पानी पीना कम हो जाता है जोकि सेहत की दृष्टि से हानिकारक है। चिकित्सकों का कहना है कि ठंड के मौसम में कुछ सरल चीजों को अपनाकर अच्छे सेहत को सुनिश्चित किया जा सकता है। वरिष्ठ आहार विशेषज्ञ मंजरी चंद्रा का कहना है, “शारीरिक श्रम की कमी और अस्वस्थ जंक फूड का सेवन करने की वजह से ...

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रोज चने का सेवन देता है ये आपको फायदा

कई लोगों की आदत होती है चने खाने की। इससे कई फायदे होते हैं जिसके बारे में आप शायद ही जानते होंगे। कुछ लोग इसके बारे में जानते हैं व अक्सर भुना चना अपनी स्वास्थ्य के लिए प्रयोग करते हैं। आपको बता दें, ये सभी लोग खाना बहुत पसंद करते हैं। भीगे चने की बजाय भुना चना खाने में बहुत ...

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