Saturday , April 20 2019
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स्वास्थ्य

लो बीपी की वजह से हो सकती है यह गंभीर बीमारी

डिमेंशिया एक ऐसी बीमारी है जिसका सीधा असर इंसान के दिमाग पर पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि जो लोग स्ट्रोक या सेरेब्रोवास्कुलर एक्सीडेंट से गुजर चुके हैं उन्हें डेमेंशिया होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। क्योंकि स्ट्रोक की वजह से दिमाग में अचानक रक्त की कमी या ...

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स्वस्थ रहना है तो रोजाना करें 30 मिनट व्यायाम

हाल ही में एक अध्ययन में कहा गया कि प्रतिदिन 30 मिनट का शारीरिक व्यायाम, ऊर्जा को बढ़ाता है। इसके साथ ही यह लोगों को स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है। कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोध में समझाया गया कि कैसे हल्का व्यायाम, कड़े प्रशिक्षण की अपेक्षा प्रेरणाप्रद ...

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दिल की इन बीमारियों से बचाने में सहायता करता है अखरोट

अखरोट सर्दी में बहुत ज्यादा फायदा देता है। अगर आप इसका सेवन नही करते हैं तो तुरंत ही प्रारम्भ कर दें। अखरोट में बहुत ज्यादा फायदेमंद गुण समाएं होते हैं जो बॉडी के लिए बहुत लाभकारी हैं व इसमें कई अंदरूनी रोगों से लडने और उनसे बचाव करने की क्षमता होती है। इतना ही नहीं, अखरोट को ब्रेन फूड कहते हैं उनका मानना है कि इसको खाने से उनके ...

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दूध व गुड़ का सेवन आपकी स्वास्थ्य के लिए हो सकता है फायदेमंद

दूध व गुड़ का एक साथ सेवन आपके बॉडी के हर एक हिस्से को ताकत प्रदान करता है व साथ ही आपके बॉडी को इंफेक्शन से भी बचाता है. गुड़ में नेचुरल स्वीटनर होते हैं जो आपके सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं व रिफाइन्ड शुगर को हटाटे हैं. दूध व गुड़ में प्रोटीन, कैल्शियम, लैक्टिक एसिड, आयरन व मिनरल्स मौजूद होते हैं जो आपके सेहत को अनेकों फायदाप्रदान करते हैं व साथ ...

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सेहतमंद रहने के लिए करें इन हरी सब्जियों का सेवन

हर आदमी अपने बॉडी को स्वस्थ रखना चाहता है। स्वस्थ रहने के लिए लोग अभ्यास करते हैं वपौष्टिक चीजों का सेवन करते हैं। आज हम आपको मानसून के मौसम में मिलने वाली एक ऐसी सब्जी के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से आप हमेशा स्वस्थ रह सकते हैं। इस सब्जी का नाम है कंटोला…। । ये बारिश के ...

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अंजीर से पाएं शरीर के हर दर्द से छुटकारा

आज की इस भागदौड़ भरी जिंदगी में लोग इतना व्यस्त हो गए हैं कि उनके पास आराम करने का समय नहीं बचता है। लगातार कार्य करने के कारण कभी-कभी कुछ लोगों के बॉडी में दर्द होने लगता है। बॉडी में होने वाले दर्द से आराम पाने के लिए ही लोग हैवी पेनकिलर्स का सेवन करते हैं। जिससे स्वास्थ्य को बहुत ...

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प्रेगनेंसी में आपको फिट रखता है यह जूस

गर्भावस्था में बिना दवाओं का सेवन किए स्वस्थ रहने के लिए एक अच्छी डाइट को अनुसरण करना बहुत महत्वपूर्ण होता है। जिससे मां व उसके पेट में पल रहे बच्चे को संपूर्ण पोषण मिल सके।गर्भावस्था के दौरान स्त्रियों के खाने पीने की पसंद बहुत बदल जाती है। इसका कारण तेजी से आने वाला शारीरिक परिवर्तन होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे जूस ...

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सेहतमंद रहने के लिए रोज पिएं ऐसा दूध

भारत में खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए कई प्रकार के मसालों का प्रयोग किया जाता है। यह मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं। जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं। इन्हीं मसालों में से जीरा व काली मिर्च भी एक मसाला है। जिनका प्रयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है। जीरा व काली मिर्च ...

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पाचन तंत्र को मजबूत बनाती है यह दाल

दालों में भरपूर मात्रा में प्रोटीन मौजूद होता है। खासकर मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी व विटामिन इ मौजूद होते हैं। जो बॉडी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं।इसके अतिरिक्त मूंग की दाल में भरपूर मात्रा में पोटेशियम, आयरन, कैल्शियम, कॉपर, फोलेट, राइबोफ्लेविन, फाइबर, फास्फोरस, मैग्नीशियम मौजूद होते हैं। जो ...

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वजन को कम करने के लिए करे इसका इस्तेमाल

आज के समय में अधिकांश लोग मोटापे की समस्या से परेशान रहते हैं। फैट की चर्बी ना केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव डालता है बल्कि आपके बॉडी को बीमार भी बना सकता है।आजकल सभी लोग अपने वजन को कम करने के लिए जिम जाकर घंटों अभ्यास करते हैं। इसके अतिरिक्त कुछ लोग वजन को कम करने के लिए खाना-पीना तक छोड़ देते ...

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