Wednesday , September 19 2018
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स्वास्थ्य

सब्जी खाने के 9 फायदे जानकर चौंक जाएंगे आप

शायद ही कोई हो जिसे कटहल की मसालेदार सब्जी पसंद न हो। कुछ लोग कटहल को फल मानते हैं तो कुछ इसे सब्जी मानते हैं। कुछ लोग तो इसे मांस-मछली का ऑप्शन भी मानते हैं।कई घरों में कटहल की सब्जी के अतिरिक्त इसका अचार, पकौड़े व कोफ्ता बनाकर भी खाया जाता है। कुछ लोग तो पके हुए कटहल को ...

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गर्भावस्था में भूलकर भी ना करें चाय व कॉफी का सेवन

गर्भावस्था में महिला को अच्छा व पौष्टिक भोजन करने की आवश्यकता होती है। जिससे मां व बच्चे दोनों की स्वास्थ्य अच्छी बनी रहे। गर्भावस्था में मां को अलग-अलग चीजें खाने का मन करता है।पर कुछ चीजें ऐसी होती हैं जिनका सेवन गर्भावस्था में नहीं करना चाहिए। 1- अगर आप गर्भावस्था के दौरान चाय या कॉफी का सेवन करते हैं तो ...

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मिर्गी की समस्या से छुटकारा दिलाता है ये

मिर्गी एक ऐसी बीमारी है जिसमें रोगी को आकस्मित दौरे पड़ने लगते हैं। ये एक तंत्रिका तंत्र से जुड़ी बीमारी होती है। मिर्गी की बीमारी में आदमी अपना दिमागी संतुलन खो बैठता है। जिससे उसके हाथ पैर अकड़ने लगते हैं व बॉडी कांपने लगता है। मिर्गी का कोई परमानेंट उपचार नहीं होता है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं ...

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झटपट बने सलाद के सेवन से कम करे वजन

वजन घटाने के लिए बॉडी को आवश्यक आहार व पोषण की आवश्यकता होती है. इसलिए कम समय मे बनने वाले आहारों को ट्राई करें कुछ मिनटो मे बनने वाली इन डिश आपकी जीभ के स्वाद को भी बरकार रखती है. 1. चना सलाद एक कटोरे में उबले चने डाल कर उसमें नींबू का रस मिलाएं. फिर उसमें बारीक ...

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लिवर को स्वस्थ रखने के लिए रोज़ाना करें ये काम

लिवर हमारे बॉडी का एक जरूरी भाग होता है। लिवर हमारे बॉडी में मौजूद विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का कार्य करता है। पर कभी कभी किसी कारण से लीवर बेकार हो जाता है। आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जो आपके लीवर को मजबूत व बीमारियों से दूर रख सकते हैं। 1- लीवर के लिए हल्दी का सेवन बहुत लाभकारी होता है। हल्दी ...

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भूलकर भी ना करें हाई फूड्स का सेवन

एक स्वस्थ बॉडी के लिए सभी प्रकार के पोषक तत्वों का होना महत्वपूर्ण होता है। कैल्शियम, आयरन, पोटेशियम, विटामिन डी, खनिज पदार्थों के साथ-साथ सोडियम भी हमारे बॉडी के लिए बहुत आवश्यक होता है। सोडियम हमारे बॉडी में ब्लड प्रेशर को रेगुलेट रखता है। इसके अतिरिक्तसोडियम मसल्स को सही तरीके से कार्य करने में भी मदद करता है। जिस तरह से बॉडी में सोडियम की कमी होने ...

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कैंसर के खतरे को स्ट्रॉबेरी से करे दूर

स्ट्रॉबेरीएक बहुत ही स्वादिष्ट व रसदार फल होता है। ये स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है।इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयोडीन, फोलेट, ओमेगा-3, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस, विटामिन बी व सी मौजूद होते हैं। इसका सेवन करने से बॉडी डायबिटीज, कैंसर व दिल की बीमारियों के खतरे से बचा रहता है। आज हम आपको स्ट्रॉबेरी खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने ...

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खून की कमी को दूर करती हैं ये पत्तियां

शरीर में खून की सही मात्रा होना बहुत महत्वपूर्ण होता है। बॉडी में खून की कमी होने से कई बीमारियों के होने का खतरा बना रहता है। लोग खून की कमी को दूर करने के लिए बहुत सारी महंगी महंगी दवाइयों का सेवन करते हैं। पर कोई लाभ नहीं होता है। आज हम आपको एक ऐसी कुछ ऐसी चीजों ...

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गर्मी बढ़ने से लोगों की स्वास्थ्य बिगड़ी

मौसम में धीरे-धीरे गर्मी बढ़ ने लगी है व इसका उल्टा असर भी लोगोंमें देखने को मिल रहा है। बच्चे, बुजुर्ग, महिला-पुरुष हर किसी की स्वास्थ्य बिगड़ रही है। ज्यादातर लोग बुखार, सिर दर्द, बदन दर्द, जोड़ों के दर्द से परेशान नजर आ रहे हैं इसमें भी पेट दर्द के सर्वाधिक मामले सामने आ रहे हैं। मौसम में परिवर्तन से मच्छरों की ...

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सिर्फ रात को पीएं ये रामबाण जूस, और देखें असर

स्ट्रेक भरी जीवन व इसकी वजह से नींद न आना। आज कल के लाइफस्टाइल में ये कॉमन प्रॉब्लम है। इसके लिए लोग तरह-तरह की दवाइयां लेते हैं। लेकिन, कोई प्रभाव नहीं होता।बल्कि दवाइयों का रिएक्शन भी होने लगता है। इसलिए हम आपको ऐसा रामवाण उपाए बता रहे हैं जो 10 मिनट में चमत्कार दिखाएगा। ये व कुछ नहीं एक चमत्कारी जूस है, जिसको पीने ...

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