Wednesday , November 21 2018
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स्वास्थ्य

जाने क्यों स्त्रियों के लिए महत्वपूर्ण है ओमेगा 3 डाइट

उम्र के हिसाब से खानपान में परिवर्तन लाना भी महत्वपूर्ण होता है। जिससे बदलती शारीरिक जरूरतों को पूरा किया जा सके। कम आयु में आयरन, कैल्शियम, प्रोटीन के साथ-साथ विटामिंस की भी बहुत आवश्यकता होती है, पर 30 प्लस होने के बाद बॉडी की जरूरतों में परिवर्तन आता है। इस समय बॉडी को स्वस्थ रखने के लिए ओमेगा 3 फैटी एसिड वाले आहारों का सेवन महत्वपूर्ण होता है। अलसी ...

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गर्भवती महिलाएं इस मौसम में ऐसे रखें अपनी स्वास्थ्य का विशेष ध्यान

बारिश का मौसम सभी को बहुत पसंद होता है। चिलचिलाती गर्मी के बाद बारिश की बूंदे मन को ठंडक प्रदान करती हैं, पर यह मौसम जितना सुहावना होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए नुकसानदायक होता है। खासकर गर्भवती स्त्रियों को इस मौसम में इंफेक्शन होने का ज्यादा खतरा होता है। अगर गर्भवती महिलाएं इस मौसम में ...

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यह जाने क्या है प्रेगनेंसी में खाली पेट गर्म पानी पीने के फायदे

पानी हमारे बॉडी के लिए बहुत महत्वपूर्ण होता है। बिना पानी के कोई भी आदमी अच्छी स्वास्थ्य की कल्पना भी नहीं कर सकता है। पानी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याएं दूर हो जाती हैं व आप पूरी जिंदगी स्वस्थ रहते हैं। इसके अतिरिक्त भरपूर मात्रा में पानी का सेवन करने से स्कीनचमकदार हो जाती है व पिंपल जैसी समस्याएं भी नहीं होती हैं। गर्भावस्था के दौरान भरपूर मात्रा में ...

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सिर्फ 1 महीने में पाएं मोटापे से छुटकारा, जाने कैसे होगा यह चमत्कार

आज के समय में हर कोई अपने वजन बढ़ने की समस्या से परेशान रहता है। वजन बढ़ने से न केवल आपकी पर्सनैलिटी पर बुरा प्रभाव पड़ता है बल्कि आपको बहुत सारी बीमारियों के होने का खतरा भी बढ़ जाता है। मोटापे के कारण टाइप टू डायबिटीज, हाई ब्लड प्रेशर व दिल से जुड़ी बीमारियां हो सकती ...

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दांतो के दर्द से निजात दिलाती हैं तुलसी, जाने कैसे करें इसका सेवन

गलत खानपान व अधिक मीठे का सेवन करने के कारण बच्चों से लेकर बड़ों तक में दांतो से जुड़ी समस्याएं बढ़ती जा रही है। लोग अपने दांतों को स्वस्थ बनाए रखने के लिए बाजार में मिलने वाले महंगे महंगे टूथपेस्ट का प्रयोग करते हैं पर फिर भी कोई लाभ नहीं होता है। आज हम आपको दांतों की समस्याओं को अच्छा करने का ...

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हड्डियों को मजबूत बनाता है यह फल

आलूबुखारा बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है। यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होता है।इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, कैल्शियम, फास्फोरस, कॉपर, मैग्नीशियम व फाइबर मौजूद होते हैं। जो हमारे बॉडी को स्वास्थ्य वर्धक रखने में मदद करते हैं। आज हम आपको आलूबुखारा खाने के कुछ स्वास्थ्य संबंधी फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं। 1- आलूबुखारे में कैलोरी की भरपूर ...

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मिर्गी का दौरा पड़ने पर करे ये काम

मिर्गी एक बहुत ही खतरनाक बीमारी होती है। मिर्गी की बीमारी होने पर रोगी को आकस्मित दौरे पड़ने लगते हैं। यह तंत्रिका तंत्र से जुड़ी एक बीमारी है। इसमें रोगी अपना दिमागी संतुलन खो देता है व उसके हाथ पैरों में अकड़न होने लगती है। बॉडी कांपने लगता है व बॉडी ऐंठने लगता है। इस बीमारी का कोई परमानेंट उपचार नहीं होता है। आज हम आपको ...

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इन उपायों से रखें अपनी स्वास्थ्य का ध्यान

लगातार बढ़ते प्रदूषण के कारण ज्यादातर लोग स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याओं का सामना कर रहे हैं।प्रदूषण का सबसे ज्यादा प्रभाव फेफड़ों पर होता है। इसके अतिरिक्त प्रदूषण के कारण दिल, स्किन वसांस लेने में तकलीफ जैसी समस्याएं हो सकती हैं। आज हम आपको कुछ ऐसे उपायों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका प्रयोग करने से आप प्रदूषण से अपना बचाव कर ...

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जानिए क्या है पोटेशियम की कमी के लक्षण

स्वस्थ रहने के लिए बॉडी को आयरन, मिनरल्स, विटामिन व कैल्शियम के साथ-साथ पोटेशियम की भी बहुत जरूरत होती है। बॉडी में पोटेशियम की कमी होने पर हाइपोक्लेमिया नामक बीमारी हो सकती है। स्वस्थ रहने व बीमारियों से बचने के लिए बॉडी को प्रतिदिन 47000 मिलीग्राम पोटेशियम की जरूरत होती है। पोटेशियम दिल दिमाग व मांसपेशियों की कार्यप्रणाली को सही तरीके से चलाने में मदद करता है। बॉडी में पोटेशियम की कमी ...

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हेपेटाइटिस से घटती है पुरुषों की प्रजनन क्षमता

विश्व सेहत संगठन (डब्ल्यूएचओ) द्वारा हाल ही में जारी आंकड़ों में खुलासा हुआ है कि संसार भर में लगभग 36 करोड़ लोग हेपेटाइटिस बी या सी से पीड़ित हैं। हेपेटाइटिस लीवर में सूजन का कारण बनता है, व यह सिरोसिस जैसे गंभीर विकार की वजह भी बन सकता है। इसके अतिरिक्तहेपेटाइटिस से पुरुषों में बांझपन का भी खतरा पैदा हो ...

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