Tuesday , April 23 2019
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स्वास्थ्य

अखरोट का सेवन देता है कई सरे फायदे जाने यहा

ठंडी स्थान पर पाए जाने वाला अखरोट कई तरह के कामों में प्रयुक्त होता है. मार्केट में दो तरह के अखरोट के ऑयल उपलब्ध होते हैं. कोल्ड प्रेस्ड अखरोट का ऑयल हमारी अच्छी स्वास्थ्य के लिए आवश्यक कई तरह के पोषक तत्वों से भरपूर होता है, इसलिए थोड़ा महंगा भी होता है. जबकि रिफाइंड ऑयल में कम मात्रा में पोषक तत्व पाए जाते हैं. यह ...

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लाल मिर्च का कर रहे है इस्तमाल तो जाने ये बात

आजकल भोजन में ज्यादातर लाल मिर्च का इस्तेमाल होता है, जो कि सेहत के लिए बहुत ज्यादा घातक होता है. तमाम तरह के फास्ट फूड में लाल मिर्च का खूब इस्तेमाल किया जाता है. लाल मिर्च के मुकाबले हरी मिर्च में हमारे लिए ज्यादा लाभकारी है. इसमें विटामिन ए, बी6, विटामिन सी, आयरन, कॉपर, पोटैशियम, प्रोटीन व कार्बोहाइड्रेट भरपूर मात्रा में पाए जाते हैं. कई तरह की ...

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इस खान पान से हो सकता है आपका पेट ख़राब

लाइफस्टाइल के बदलते ही खान पान में भी बदलाव आता है। इससे कई बार आपके पेट में भी कीड़े पड़ जाते हैं जिससे आपको बहुत ज्यादा कठिनाई होती है। कई बार गलत खान-पान व अनियमित जीवनशैली के कारण बहुत से लोगों को पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो जाती है व ऐसी ही एक समस्या है पेट में कीड़ों का होना। ये ...

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सिगरेट पीना होता है इतना खतरनाक होगा ये नुकसान

हम आपकी जानकारी के लिए बताते चलें सिगरेट की लत हड्डियों के लिए भी बेहद हानिकारक होती है. जो लोग अधिक सिगरेट पीते उनकी हड्डी का उपचार बहुत ज्यादा कठिन होता है, इस स्थिति में सिगरेट हड्डी के लिए किसी नासूर से कम नहीं होती. हाल में सामने आए एक शोध से पता चला है कि जो लोग ...

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करे इन फलो का सेवन होगा बहुत फायदा

फल खाने से आपको स्वास्थ्य में बहुत ज्यादा फायदा होता है व इसी के चलते आपके स्वस्थ में सुधार होता है। अगर आप भी फल खाते है तो इस बात का ध्यान रखें कि बिना छिलके निकाल के ही खाएं ताकि आपको इसके पूरे फायदा मिल सकें। आदमी अपने खान-पान में कुछ ऐसे फल व सब्जियों को शामिल करता हैं जो उसके सेहत को अच्छा बनाए ...

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 स्कीन सॉफ्ट व ग्लोविंग करना हो तो करे इसका उपाय

रिंकल्स या झुर्रियां आपकी खूबसूरती को कम कर देती है व आपको बूढ़ा दिखा देती है। उसके चलते आप कई तरह की क्रीम का प्रयोग करते हैं ताकि आपकी सुंदरता बनी रहे व आपका चेहरा ख़राब ना दिखे। लेकिन बढती आयु के साथ झुर्रिया भी बढने लगती है जो चेहरे की खूबसूरती को कम कर देती है। आयु के पहले भी आपको ...

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कटहल का सेवन देता है आपको इतना फायदा

कटहल आपको खाने में भले ही बुरा लगता हो लेकिन इससे आपको कई तरह के फायदे होते हैं इसके बारे में आप नहीं जानते होंगे। वैसे तो कटहल की सब्जी बनाई जाती है लेकिन इसके अतिरिक्त भी इसका उपयोग किया जा सकता है। बात करें खूबसूरती की तो महिलाएं व लड़किया हमेशा ही सजग रहती हैं। ऐसे ...

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खाली पेट चाय पीने से होता है इतना नुकसान

चाय पीना कई लोगों को पसंद होता हैं, खासकर प्रातः काल के समय में। इससे आपको एनर्जी मिलती है व आपको मूड प्रातः काल सुबह फ्रेश हो जाता है। लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा करने से आप कई समस्याओं को बुलावा दे रहे हैं। जी हाँ, प्रातः काल की चाय आपको कई तरह की कठिनाई से घेर सकती है। प्रातः काल खाली पेट ...

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इस तरह बिताये अपनी लम्बी ज़िन्दगी नही होगा कोई नुकसान

लम्बी ज़िन्दगी हर कोई चाहता है व हर कोई इसके लिए बहुत कुछ करता है। लेकिन वहीं बिज़ी जीवन में कुछ लोग इस पर बिल्कुल भी ध्यान नहीं दे पाते। लेकिन कुछ गलत आदत ऐसी होती है जिसके चलते वो अपनी जीवन को शार्ट कर देते हैं। इसलिए आज हम आपके लिए कुछ अच्छी आदतें लेकर आए हैं जिन्हें ज़िंदगी में ...

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दिल को बनाएं रखना चाहते हैं हेल्दी तो अपनाएं ये टिप्स

दिल से जुड़ी बीमारियों का प्रमुख कारण है अव्यवस्थित जीवनशैली। इसमें सुधार लाने से ही दिल की सेहत में भी सुधार आएगा। इसके लिए नपा-तुला व पौष्टिक आहार, नियमित व्यायाम, घर-बाहर की जिंदगी में सही संतुलन जरूरी है। विश्व स्वास्थ्य संगठन के अनुसार, आज दुनिया की आधी आबादी के लिए ...

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