Tuesday , September 25 2018
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स्वास्थ्य

शुगर के मरीजों के लिए लाभकारी हैं यह आहार

आजकल ज्यादातर लोगों में डायबिटीज यानी शुगर की समस्या देखने को मिलती है। शुगर की समस्या होने पर खानपान मैं बहुत परहेज करना पड़ता है। क्योंकि आपके द्वारा खाई गई कोई भी वस्तु आपके बॉडी में शुगर लेवल को बढ़ा सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे आहारों के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन ...

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प्रदूषित इलाकों में भी घट सकता है हार्ट अटैक का खतरा

रोजाना व्यायाम करने वाले लोगों में यातायात से होने वाले प्रदूषण के मध्यम से लेकर उच्च स्तर वाले इलाकों में रहने के बावजूद दिल के दौरे का खतरा कम हो सकता है। एक नये अध्ययन में यह बात पता चली है। डेनमार्क के कोपेनहेगन विश्वविद्यालय की शोध छात्रा नाडिन कुबेश ने बोला , ‘‘ जहां ...

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धूप में जाने से पहले जरूर कर ले इनका सेवन वरना हो सकता है कुछ ऐसा परिणाम

हर मौसम में स्वास्थ्य का ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण होता है। क्योंकि वातावरण का सकारात्मक व निगेटिव असर स्वास्थ्य को प्रभावित करता है। गर्मियों के मौसम में तेज धूप के कारण घर से बाहर निकलना कठिन हो जाता है। तेज धूप के कारण लू लगने का भी खतरा होता है। ऐसे में अपने खानपान का ख्याल रखना बहुत महत्वपूर्ण है। जिससे आप लू से बचे रहें। 1- अगर ...

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दांतों के दर्द से छुटकारा दिलाते हैं ये नुस्खे

उम्र के बढ़ने के साथ दांतों का निर्बल होना एक आम समस्या है, पर आजकल बदलती जीवनशैली वगलत खानपान के कारण कम आयु में ही लोगों को दांतों से जुड़ी समस्याएं होने लगती हैं। गलत खानपान के कारण कई बार दांतों में दर्द, मसूड़ों में सूजन व मसूड़ों से खून आने की समस्या हो सकती है। दांतों का दर्द ...

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एंटीबायोटिक्स संसार में सबसे ज्यादा दी जाने वाली कुछ दवा के बारे में जान ले आप

हिंदुस्तान सहित कई राष्ट्रों में एंटीबायोटिक दवाओं की आपूर्ति बढ़ने से वैश्विक स्तर पर एंटीबायोटिक का प्रभाव बुरी तरह बेअसर होता जा रहा है। ऐसा एक शोध में सामने आया है, जिसमें कानून को बेहतर तरीके से तत्काल लागू करने की आवश्यकता बताई गई है। शोध में पाया गया है कि 2000 और 2010 के बीच एंटीबायोटिक्स का उपभोग वैश्विक रूप ...

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गर्भवती स्त्रियों को दिल के दौरे का होता है सबसे जादा खतरा, यहाँ जाने ऐसा क्यों

स्त्रियों के गर्भवती होने के दौरान, जन्म देने या प्रसव के दो महीने के बाद उनमें दिल का दौरा पड़ने का खतरा बढ़ता जा रहा है। अमेरिका के एक अध्ययन में इसका खुलासा हुआ है। जर्नल मायो क्लिनिक प्रोसीडिंग में प्रकाशित निष्कर्ष बताते हैं कि कई स्त्रियों के बीच अधिक आयु में बच्चों को जन्म देने की प्रवृत्ति ...

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बारिश के मौसम में जरूर करन चाहिए इन सब्जियों का सेवन, वरना हो सकता है कुछ ऐसा नुक्सान

बारिश की बूंदे चिलचिलाती धूप से राहत दिलाने का कार्य करते हैं। इसलिए सभी लोगों को बारिश का मौसम बहुत पसंद होता है। बारिश का मौसम जितनासुहावना होता है उतना ही स्वास्थ्य के लिए हानिकारक होता है। इस मौसम में गंदे बैक्टीरिया बहुत तेजी से फैलते हैं। जो आपके बॉडी को बीमार कर देते हैं। इसलिए स्वस्थ रहने के लिए मानसून ...

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सेहत के लिए बहुत जड़ा लाभकारी होता है कच्चा पनीर, जाने क्या है इसके लाभ

पनीर खाना सभी लोग बहुत पसंद करते हैं। यह खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ हमारी स्वास्थ्यके लिए भी बहुत लाभकारी होता है। पनीर में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, वसा, कैल्शियम, फास्फोरस, फोलेट व कई न्यूट्रीशन मौजूद होते हैं। जो ना केवल शुगर को कंट्रोल में रखते हैं बल्कि मानसिक तनाव भी दूर करते हैं। आज हम आपको कच्चा ...

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इस उपाय से करें महिलाओं की ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या को दूर

ऑस्टियोपोरोसिस हड्डियों से जुड़ी एक समस्या होती है। जो पुरुषों की अपेक्षा स्त्रियों में ज्यादा देखने को मिलती है। ऑस्टियोपोरोसिस होने पर फ्रैक्चर होने का खतरा बढ़ जाता है। यह समस्या अधिकांश 50 वर्ष की आयु के बाद होती है। स्त्रियों के बॉडी में कैल्शियम की कमी के कारण ऑस्टियोपोरोसिस की समस्या हो सकती है। आज हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से ...

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स्वस्थ रहने के लिए जरुर करें अरबी का सेवन, जाने क्या है इसमें खास जो रखेगा आपको स्वस्थ

अरबी की सब्जी खाने में स्वादिष्ट होने के साथ-साथ स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होती है।अरबी का सेवन करने से वजन कंट्रोल में रहता है। अरबी में भरपूर मात्रा में कैलोरी, फाइबर, प्रोटीन, पोटेशियम, विटामिन ए, विटामिन सी, कैल्शियम व आयरन जैसे तत्व मौजूद होते हैं। इसमें फाइबर की भरपूर मात्रा होने के कारण यह पाचन तंत्र ...

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