Saturday , February 16 2019
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स्वास्थ्य

कब्ज़ व सर्दी है तो जान ले ये चीज

कब्ज़, सर्दी-खांसी, लूज़ मोशन आदि आम तक़लीफ़ें हैं। इन दौरान खानपान का ख़ास ध्यान रखना होता है, क्योंकि इससे आपको रिकवरी में मदद मिलती है। मौसम में परिवर्तन आते ही सर्दी जैसी कठिनाई प्रारम्भ होजाती है। यहां हम बता रहे हैं इनसे आप जल्दी अच्छा हो सकते हैं। * कब्ज़ करे परेशान : सबसे पहले चॉकलेट से कर लें तौबा क्योंकि ...

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क्या आपको पता हैं रोने के फायदे

ये तो आपको पता ही है रोना व हंसना दोनों ही कुदरती भावनाएं हैं। इन भावनात्मक उपायों से हम अपनी खुशी व दुख जाहीर करते हैं। यह बात सही है कि जब कोई रोता है तो उसे दुखी समझा जाता है। लेकिन आपको बता दें, आंखों से आंसूओं का निकलना स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं बल्कि अच्छा है। बहुत लोग ऐसे हैं जो टीवी ...

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आहार से पूरी करें कैल्शियम की कमी

बहती आयु में कैल्शियम की कमी हो जाती है जिससे हड्डियां कमज़ोर हो जाती हैं। इसको पूरा करने के लिए दूध सबसे बढ़िया स्त्रोत माना जाता है। लेकिन कुछ लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता। ऐसे में आप अन्य चीजों का सेवन करके कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ...

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नाईट शिफ्ट में कार्य करते हैं तो स्वास्थ्य को हो सकता है ये नुकसान

नाइट शिफ्ट में कार्य कम करना होता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से यह शिफ्ट उतनी ही घातक है। इस बात को आप नहीं जनते होंगे। नाईट शिफ्ट को मज़े में लेते होंगे लेकिन बॉडीके लिए नुकसान दायक होती है। आपको बता दें क्या नुकसान होता है नाईट शिफ्ट से। दरअसल, वाॅशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी का शोध कहता है कि नाइट शिफ्ट ...

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बाहर के प्रदुषण से ऐसे बचाए खुद को

सर्दियों की शुरूआत के साथ ही उत्तर हिंदुस्तान के शहरों में जहरीली स्मॉग भी देखि जा रही है, इससे हर कोई परेशान रहता है व समझ में नहीं आता कि उससे बचने के लिए क्या किया जाए। इस प्रदुषण से बचने के लये आप कुछ घरेलु नुस्खे अपना सकते हैं। पहले से श्वास रोगों से पीड़ित ...

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माइग्रेन का दर्द करे ऐसे गायाब

माइग्रेन या सिरदर्द की समस्या का बहुत ही ख़राब होती है जिससे आदमी का सिरदर्द कभी भी कहीं भी दर्द करने लगता है। आपको बता दें, प्रमुख कारण है भागदौड़ भरी जिंदगी व सही खानपान न होने के कारण भी होता है। इसे तांव उतपन्न होजाता है। दरअसल, जब हमे नार्मल सिरदर्द होता है तो इसे दूर ...

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अपना ब्रैस्ट साइज बढ़ाना है तो करे ये काम

ब्रैस्ट शेप का भी लड़की की खूबसूरती में उतना ही अहम होता है जितना कि उसका फेस। लेकिन कई बार ब्रैस्ट का सही से विकास न होने के कारण ब्रैस्ट साइज छोटा रह जाता है वआपका फिगर उतना आकर्षित नहीं लगता है। उसी कारण ,महिलाएं अपने ब्रैस्ट साइज को बढ़ाने के लिए कई ...

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कम नींद लेने से होता है ये नुकसान

ज्यादा सोने से नुकसान होता है, लेकिन कम सोने से भी कोई लाभ नहीं होता। ये उतना ही नुकसान करता है जितना ज्यादा सोने से नुएक्सन होता है। बता दें, जब आप सो रहे होते हैं तो आपके बॉडी के कई अंग आपके बॉडी में मौजूद विषैले पदार्थो को इकठ्ठा करने का कार्य करते हैं। स्वस्थ रहने, बॉडी को ...

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बच्चों के दांतों में है दर्द तो जाने यहा

आप जानते ही हैं दाँतों की समस्या बहुत दर्दनाक होती है जिसे कभी कभी तो लोग सहन भी नहीं कर पाते हैं। बड़ों को तो यह समस्या होती ही है लेकिन छोटी आयु के बच्चों को भी दांत में कीड़े लगने जैसी समस्याएं हो जाती है। वैसे भी बच्चे मीठा खाना काफी पसंद करते हैं व दांतों की ...

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बैगन का करे सेवन नही होगा कभी ये बीमारी

स्मोकिंग या धूम्रपान एक ऐसी आदत है जो लाख प्रयास पर छुटती नहीं है। हर आदमी इस बुरी आदत से परेशान है, लेकिन हम आपको बता दे इस बुरी आदत को एक सरल से तरीका के द्वारा दूर किया जा सकता है, व वो है बैंगन। जी हाँ, अगर आपको सिगरेट की आदत है व आप छुड़ाना चाहते हैं तो इन तरीकं ...

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