Tuesday , August 14 2018
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स्वास्थ्य

ज्यादा केला खाने से खराब हो सकती है सेहत

केला यूं तो पोषक तत्वों से भरपूर होता है और शरीर की अनेक आवश्यकताओं की पूर्ति करता है लेकिन ज्यादा मात्रा में केला खाना सेहत के लिए नुकसानदेह भी हो सकता है। इससे शरीर में पोषक तत्वों का असंतुलन, कब्ज, मोटापा जैसी समस्याएं पनपने लगती हैं। आज हम आपको ऐसे ...

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चिंता के विकारों में फंसे हैं 3.8 करोड़ लोग

विश्व स्वास्थ्य संगठन (डब्ल्यूएचओ) की एक रिपोर्ट के मुताबिक, भारत को गंभीर मानसिक स्वास्थ्य संकट का सामना करना पड़ रहा है, क्योंकि देश में इस समय अनुमानत: 5.6 करोड़ लोग अवसाद से पीड़ित हैं, जबकि 3.8 करोड़ लोग चिंता के विकारों मंे फंसे हैं। हालांकि, जो चीज इस स्थिति को ...

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स्किन कैंसर रोकती है अनार के छिलकों से बनी चाय

पोषक तत्वों से भरपूर अनार के फायदों के बारे में हम सब जानते हैं लेकिन क्या आपको उसके छिलकों के फायदों के बारे में पता है? अनार के छिलकों में फल से ज्यादा एंटी-ऑक्सीडेंट्स होते हैं। यह कैंसर और दिल की गंभीर बीमारियों को रोकने में सक्षम होता है। अनार ...

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तनाव कम करने के लिए मेडिटेशन के इन तरीकों को आजमा कर देखिए

भागदौड़ भरी जिंदगी में आप अनजाने में तनाव के शिकार होते जाते हैं। सवेरे सोकर उठना और जल्दी तैयार होकर ऑफिस के लिए भागने की दिनचर्या से हम लगातार अवसाद की ओर कदम बढ़ा रहे हैं। ऐसे में क्या किया जाए कि इस बिन बुलाए मेहमान से निजात मिल सके। ...

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सफेद चावल का करते हैं सेवन तो इन बातों का रखें ध्यान

ऐसे बहुत से लोग हैं जो चावल खाने के शौकीन होते हैं। चाहे वो दाल के साथ हो या राजमा या किसी दूसरी सब्जी के साथ लेकिन चावल की अपनी अलग जगह है। लेकिन क्या यह चावल आपको डायबिटीज जैसी बीमारी दे सकता है? आइए जानते हैं। दरअसल, चावल को ...

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दिल के खतरे को बढ़ा देता है मोनोपॉज

उम्र बढ़ने से साथ-साथ महिलाओं के शरीर में होने वाले परिवर्तन में मेनोपॉज एक है। मेनोपॉज के दौरान महिलाओं को पीरियड्स आने बंद हो जाते हैं। यह आमतौर पर 40 साल की उम्र के बाद होता है। मेनोपॉज के दौरान महिलाएं कई तरह की शारीरिक और मानसिक परेशानियों से गुजरती ...

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पीने के ही नहीं स्किन को ग्लो करने के काम भी आ सकती है रेड वाइन

बाजार में बहुत से ब्यूटी प्रोडक्ट ऐसे हैं जो ये दावा करते हैं कि उनके इस्तेमाल से एजिंग की प्रोसेज रुक जाती है या फिर धीमी हो जाती है। अब इन दावों में कितनी सच्चाई होती है ये तो हम नहीं कह सकते लेकिन कुछ देसी उपायों से आप एजिंग ...

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स्किन के लिए काफी फायदेमंद हो सकता है मशरूम

पोषक तत्वों से भरपूर मशरूम खाने की कई डिशेज में इस्तेमाल किया जाता है। स्वादिष्ट फूड होने के साथ-साथ यह स्किन प्रोटेक्टर भी है। मशरूम को सुपरफूड इसलिए भी कहा जाता है। इसमें काफी मात्रा में विटामिन बी पाया जाता है। इसलिए यह स्किन के लिए बेहद फायदेमंद है। इसके ...

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व्रत में ऐसे रखें अपना डाइट प्लान

वरात्र व्रत हो या कोई और उपवास हो, सबमें व्रती लोगों की सबसे बड़ी चिंता होती है कि व्रत के दौरान भी किस तरह से शरीर में पोषक तत्वों की आवश्यक मात्र की आपूर्ति होती रहे। चूंकि व्रत में अनाज और नमक सहित कई खाद्य पदार्थों का सेवन निषेध होता है। ...

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कम नींद हो सकते हैं टीएटीटी सिंड्रोम के लक्षण

क्या आपका बच्चा दिनभर थका-थका रहता है, उसे हर वक्त सुस्ती और आलस छाया रहता है? अगर ऐसा है तो वह टीएटीटी सिंड्रोम का शिकार हो सकता है। एक सर्वेक्षण में पता चला है आजकल के 80 फीसद किशोरों को पर्याप्त नींद नहीं मिल पा रही है। इसके अलावा, इनमें ...

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