Thursday , January 24 2019
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स्वास्थ्य

कब्ज़ व सर्दी है तो जान ले ये चीज

कब्ज़, सर्दी-खांसी, लूज़ मोशन आदि आम तक़लीफ़ें हैं। इन दौरान खानपान का ख़ास ध्यान रखना होता है, क्योंकि इससे आपको रिकवरी में मदद मिलती है। मौसम में परिवर्तन आते ही सर्दी जैसी कठिनाई प्रारम्भ होजाती है। यहां हम बता रहे हैं इनसे आप जल्दी अच्छा हो सकते हैं। * कब्ज़ करे परेशान : सबसे पहले चॉकलेट से कर लें तौबा क्योंकि ...

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क्या आपको पता हैं रोने के फायदे

ये तो आपको पता ही है रोना व हंसना दोनों ही कुदरती भावनाएं हैं। इन भावनात्मक उपायों से हम अपनी खुशी व दुख जाहीर करते हैं। यह बात सही है कि जब कोई रोता है तो उसे दुखी समझा जाता है। लेकिन आपको बता दें, आंखों से आंसूओं का निकलना स्वास्थ्य के लिए बुरा नहीं बल्कि अच्छा है। बहुत लोग ऐसे हैं जो टीवी ...

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आहार से पूरी करें कैल्शियम की कमी

बहती आयु में कैल्शियम की कमी हो जाती है जिससे हड्डियां कमज़ोर हो जाती हैं। इसको पूरा करने के लिए दूध सबसे बढ़िया स्त्रोत माना जाता है। लेकिन कुछ लोगों को दूध पीना पसंद नहीं होता। ऐसे में आप अन्य चीजों का सेवन करके कैल्शियम की कमी को पूरा कर सकते हैं। आज हम आपको ऐसे ...

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इस्तेमाल किये हुए ऑयल को दुबारा उपयोग में लेने से ये होती हैं ये बीमारियां

जब कभी घर में पकोड़े या पूरियां तले जाते हैं तो उसके बाद कढ़ाई में ऑयल बच जाता है जिसे ज्यादातर लोग दोबारा प्रयोग कर लेते हैं. उसमें सब्जी बना लेतेहैं या पराठे सेक लेते हैं।लेकिन आप शायद इस बात से अंजान हैं कि इस ऑयल को दोबारा प्रयोग करने से उनकी स्वास्थ्य को बहुत ज्यादा नुकसान पहुंचता है. आज इसी बारे में हम ...

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नाईट शिफ्ट में कार्य करते हैं तो स्वास्थ्य को हो सकता है ये नुकसान

नाइट शिफ्ट में कार्य कम करना होता है, लेकिन स्वास्थ्य के लिहाज से यह शिफ्ट उतनी ही घातक है। इस बात को आप नहीं जनते होंगे। नाईट शिफ्ट को मज़े में लेते होंगे लेकिन बॉडीके लिए नुकसान दायक होती है। आपको बता दें क्या नुकसान होता है नाईट शिफ्ट से। दरअसल, वाॅशिंगटन स्टेट यूनिवर्सिटी का शोध कहता है कि नाइट शिफ्ट ...

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बाहर के प्रदुषण से ऐसे बचाए खुद को

सर्दियों की शुरूआत के साथ ही उत्तर हिंदुस्तान के शहरों में जहरीली स्मॉग भी देखि जा रही है, इससे हर कोई परेशान रहता है व समझ में नहीं आता कि उससे बचने के लिए क्या किया जाए। इस प्रदुषण से बचने के लये आप कुछ घरेलु नुस्खे अपना सकते हैं। पहले से श्वास रोगों से पीड़ित ...

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माइग्रेन का दर्द करे ऐसे गायाब

माइग्रेन या सिरदर्द की समस्या का बहुत ही ख़राब होती है जिससे आदमी का सिरदर्द कभी भी कहीं भी दर्द करने लगता है। आपको बता दें, प्रमुख कारण है भागदौड़ भरी जिंदगी व सही खानपान न होने के कारण भी होता है। इसे तांव उतपन्न होजाता है। दरअसल, जब हमे नार्मल सिरदर्द होता है तो इसे दूर ...

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अपना ब्रैस्ट साइज बढ़ाना है तो करे ये काम

ब्रैस्ट शेप का भी लड़की की खूबसूरती में उतना ही अहम होता है जितना कि उसका फेस। लेकिन कई बार ब्रैस्ट का सही से विकास न होने के कारण ब्रैस्ट साइज छोटा रह जाता है वआपका फिगर उतना आकर्षित नहीं लगता है। उसी कारण ,महिलाएं अपने ब्रैस्ट साइज को बढ़ाने के लिए कई ...

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कम नींद लेने से होता है ये नुकसान

ज्यादा सोने से नुकसान होता है, लेकिन कम सोने से भी कोई लाभ नहीं होता। ये उतना ही नुकसान करता है जितना ज्यादा सोने से नुएक्सन होता है। बता दें, जब आप सो रहे होते हैं तो आपके बॉडी के कई अंग आपके बॉडी में मौजूद विषैले पदार्थो को इकठ्ठा करने का कार्य करते हैं। स्वस्थ रहने, बॉडी को ...

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चेहरे पर इसको लगाने से नही होता है ब्लैक हेड्स

आज के इस युग में जहां तकनीक अपने पैर पसारती जा रही हैं वहीँ लोग भी इनके आदि होते जा रहे हैं। इस भागदौड़ भरी ज़िन्दगी में लोग खुद के लिए भी टाइम नहीं निकाल पाते। ऐसे में तनाव, धूल – धूप, प्रदूषण, खाने पीने में परिवर्तन के कारण चेहरे पर कई नुकसान होने ...

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