Monday , February 18 2019
Loading...

स्वास्थ्य

खान-पान में अनिवार्य विटामिनों की बड़ी अनदेखी

भारतीयों के खान-पान में अनिवार्य विटामिनों की बड़ी अनदेखी देखी गई है। विटामिन ए, सी, बी 12 और फोलिक एसीड में प्रतिशत कमी के हिसाब से सबसे खराब स्थिति उत्तर भारत की है जबकि विटामिन बी 1 की सबसे अधिक कमी दक्षिण भारत में देखी गई। विटामिन बी 2 की ...

Read More »

लो बीपी की वजह से हो सकती है यह गंभीर बीमारी

डिमेंशिया एक ऐसी बीमारी है जिसका सीधा असर इंसान के दिमाग पर पड़ता है। हेल्थ एक्सपर्ट्स का मानना है कि जो लोग स्ट्रोक या सेरेब्रोवास्कुलर एक्सीडेंट से गुजर चुके हैं उन्हें डेमेंशिया होने का खतरा सबसे ज्यादा होता है। क्योंकि स्ट्रोक की वजह से दिमाग में अचानक रक्त की कमी या ...

Read More »

रहता है तनाव तो इन 6 चीजों को करें अपनी डाइट में शामिल

लगातार बदलते लाइफस्टाइल का सबसे ज्यादा बुरा असर हमारी सेहत पर पड़ा है। गलत खान-पान से न सिर्फ स्वास्थ्य संबंधी समस्या होने का खतरा बढ़ता है बल्कि यह डिप्रेशन का कारण भी बन सकता है। तनाव या चिंता लेना आसान है लेकिन उससे निकल पाना बहुत मुश्किल होता है। अक्सर ...

Read More »

जहरीले धातु 30 फीसदी बढ़ा देते हैं हृदयरोग का खतरा

पर्यावरण में मौजूद आर्सेनिक, सीसा, तांबा और कैडमियम जैसी जहरीली धातुओं के संपर्क में आने से कार्डियोवैस्कुलर बीमारी और कोरोनरी हृदय रोग होने का जोखिम बढ़ सकता है। आर्सेनिक के संपर्क में आने से कोरोनरी हृदय रोग होने का 23 प्रतिशत जोखिम बढ़ता है तो वहीं कार्डियोवैस्कुलर बीमारी के खतरे ...

Read More »

दिल के करीब चर्बी गुर्दे के मरीजों के लिए जानलेवा

दिल के आसपास जमा चर्बी का आसान से सीटी स्कैन से पता लगाकर गुर्दे की बीमारी के मरीजों में मौत के जोखिम का पता लगाया जा सकता है। एक शोध में यह खुलासा हुआ है। समाचार एजेंसी सिन्हुआ की के मुताबिक, ‘नेफ्रोलॉजी डायलिसिस ट्रांसप्लांटेशन’ पत्रिका में प्रकाशित यह अध्ययन कनाडा, ...

Read More »

स्वस्थ रहना है तो रोजाना करें 30 मिनट व्यायाम

हाल ही में एक अध्ययन में कहा गया कि प्रतिदिन 30 मिनट का शारीरिक व्यायाम, ऊर्जा को बढ़ाता है। इसके साथ ही यह लोगों को स्वस्थ जीवनशैली बनाए रखने के लिए प्रेरित करता है। कोपेनहेगन विश्वविद्यालय के शोध में समझाया गया कि कैसे हल्का व्यायाम, कड़े प्रशिक्षण की अपेक्षा प्रेरणाप्रद ...

Read More »

कमर दर्द और पेट की समस्या से छुटकारा दिलाता है यह योग

शलभासन योग, पेट की समस्या से छुटाकारा पाने में बेहद फायदेमंद आसन है। इसके नियमित अभ्यास से वजन कम किया जा सकता है। इसके अलावा रीढ़ की हड्डी और पीठ की मजबूती के लिए यह आसन बेहद कारगर है। इस आसन के अभ्यास के दौरान शरीर की स्थिति शलभ कीट ...

Read More »

दिल की इन बीमारियों से बचाने में सहायता करता है अखरोट

अखरोट सर्दी में बहुत ज्यादा फायदा देता है। अगर आप इसका सेवन नही करते हैं तो तुरंत ही प्रारम्भ कर दें। अखरोट में बहुत ज्यादा फायदेमंद गुण समाएं होते हैं जो बॉडी के लिए बहुत लाभकारी हैं व इसमें कई अंदरूनी रोगों से लडने और उनसे बचाव करने की क्षमता होती है। इतना ही नहीं, अखरोट को ब्रेन फूड कहते हैं उनका मानना है कि इसको खाने से उनके ...

Read More »

जानिए एक गिलास मैंगो शेक पिने के ये बेहतरीन फायदे

फलों के राजा मैंगो का शेक सामान्यतः चीनी, दूध व आम से बनाया जाता है. मैंगो शेक में फल से ज्यादा कैलोरी पाई जाती है. ऐसे में अगर इसका हर रोज सेवन किया जाता है तो फैट की चर्बी व डायबिटीज जैसी समस्या से सामना हो सकता है. आइए, जानते हैं कि एक गिलास मैंगो शेक में कौन-कौन ...

Read More »

दूध व गुड़ का सेवन आपकी स्वास्थ्य के लिए हो सकता है फायदेमंद

दूध व गुड़ का एक साथ सेवन आपके बॉडी के हर एक हिस्से को ताकत प्रदान करता है व साथ ही आपके बॉडी को इंफेक्शन से भी बचाता है. गुड़ में नेचुरल स्वीटनर होते हैं जो आपके सेहत को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं व रिफाइन्ड शुगर को हटाटे हैं. दूध व गुड़ में प्रोटीन, कैल्शियम, लैक्टिक एसिड, आयरन व मिनरल्स मौजूद होते हैं जो आपके सेहत को अनेकों फायदाप्रदान करते हैं व साथ ...

Read More »