Sunday , May 20 2018
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स्वास्थ्य

लाभकारी होता है मौसमी का जूस

मौसमी एक खट्टा मीठा फल होता है। ये हर मौसम में सरलता से मिल जाता है। ज्यादातर लोगों को मौसमी का जूस पीना बहुत पसंद होता है। मौसमी का जूस हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारीहोता है। इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी व पोटेशियम मौजूद होते हैं। इसके अतिरिक्त इसमें आयरन व कॉपर की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है। प्रतिदिन मौसमी के जूस का सेवन करने ...

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ग्रीन कॉफी रखती है ब्लड प्रेशर को कंट्रोल

ज्यादातर लोगों को कॉफी पीना बहुत पसंद होता है। अधिक मात्रा में कॉफी का सेवन करने से स्वास्थ्य को बहुत ज्यादा नुकसान हो सकता है। पर अगर आप प्रतिदिन ग्रीन कॉफी का सेवन करते हैं, तो इससे आपको स्वास्थ्य से जुड़े कई फायदा मिल सकते हैं। ग्रीन कॉफी में कैफीन की मात्रा ना के बराबर होती है, जिसके कारण इसका सेवन करने से ...

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अधिक गर्म पानी से हो सकता है नुकसान

कई लोग अपने वजन को कम करने के लिए प्रातः काल खाली पेट में गर्म पानी का सेवन करते हैं।ऐसा करने से आपका वजन कम हो जाता है व पेट भी साफ होता है। पर अगर आप ज्यादा गर्म पानी का सेवन करते हैं तो इससे आपके पेट के अंदरूनी हिस्सों को नुकसान पहुंच सकता ...

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जानिए बढ़ते हुए बच्चों के लिए संतुलित आहार की आवश्यकता

बढ़ते हुए बच्चों को संतुलित आहार की बहुत आवश्यकता होती है, इससे तनाव दूर होता है व एकाग्रता भी बढ़ती है। आज हम आपको बच्चों के लिए कुछ स्वास्थ्य वर्धक आहारों के बारे में बताने जा रहे हैं। 1- बच्चों के लिए दूध का सेवन बहुत लाभकारी होता है, इसलिए ...

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अस्थमा वाले रहे दूर

नई दिल्ली : दूध के साथ केला खाने का लाभ तो आपने खूब सुना होगा, लेकिन इसके नुकसान से शायद ही आप वाकिफ हों। आमतौर पर दूध के साथ केला खाने को ऊर्जा से भरपूर माना जाता है। कुछ पतले लोग बॉडी पर चर्बी बढ़ाने के लिए दूध व केले का सेवन करते हैं। दूध व केले का मिलावट यानी ‘बनाना शेक’ स्वाद में ...

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शिफ्टों में कार्य करने कम हो रही हिंदुस्तानियों की नींद

नई दिल्लीः अच्छी नीद अच्छे स्वास्थ के लिए महत्वपूर्ण है पर एक ताजा सर्वे के अनुसार देर रात तक मोबाइल फोन या लैपटॉप से चिपके रहने की आदत या शिफ्टों में कार्य करने की मजबूरी के चलते हिंदुस्तान में लोगों की नींद लगातार कम हो रही है। बात सिर्फ इतनी ही नहीं है, वह गहरी की स्थान व्यायाम को प्राथमिकता ...

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