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जानिए मूली खाने के फायदे

नई दिल्ली : सर्दियों में अक्सर मूली के परांठे, अचार यहां तक की सलाद में भी मूली खाना बेहद पसंद होता है। मूली अक्सर खाने का स्वाद बढ़ाने का कार्य करती है। कुछ लोग मूली को बहुत स्वाद के साथ खाते हैं तो कुछ लोग मूली का नाम सुनते ही नाक सिकोड़ने लगते हैं।Image result for मूली खा

लेकिन क्या आप मूली से होने वाले फायदों के बारे में जानते हैं, मूली ना सिर्फ हेल्थ के लिए लाभकारी है बल्कि बॉडी में रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में सहायक है। अगर आप प्रतिदिन मूली को आप अपनी डाइट में शामिल करेंगे तो कैंसर, डायबिटीज, ब्‍लड प्रेशर जैसी कई बीमारियों से दूर रहेंगे।

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जानिए मूली खाने के फायदे

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मूली में भरपूर मात्रा में फॉलिड एसिड, विटामिन C व एंथोकाइनिन पाया जाता है जो बॉडी में कैसर प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ता है।

मूली एक विरोधी-कंजेस्टिव है जो श्वसन तंत्र की रुकावट को कम कर देता है। मूली में प्रचूर मात्रा में विटामिन पाया जाता है, जो संक्रमण से श्वसन प्रणाली की रक्षा करने में मददगार साबित होता है।

रोजाना प्रातः काल खाली पेट मूली खाने से डायबिटीज जैसी बीमारी से जल्द ही छुटकारा मिलने की उम्मीद रहती है। इतना ही नहीं प्रातः काल मूली खाने से बॉडी में पीलीया जैसे रोग कभी बॉडी को नहीं छूते हैं।

बवासीर में कच्ची मूली या मूली के पत्तों की सब्जी बनाकर खाना से आराम मिलता है।

खाना ना पचने या फिर खट्टी डकार आने पर मूली बहुत ज्यादा सहायाक मानी जाती है। मूली के एक कप रस को मिश्री में मिलाकर पीने से खट्टी डकारों से छुटकारा मिलता है।

खान-पान में परिवर्तन के कारण आज कल दांतों में पायरिया की समस्या आम हो चली है। पायरिया से परेशान लोग अगर मूली के रस से दिन में 2 से तीन बार कु्ल्ला करते हैं तो इससे लाभ मिलता है।

अगर आप मोटपे से परेशान है व वजन कम करने के लिए अभ्यास कर रही है, दिन-रात पसीना बहा रहे है लेकिन कोई प्रभाव नहीं मिल रहा है तो मूली के रस में नींबू व नमक मिलाकर पीने से बहुत फायदा मिलता है।

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