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कभी अपने दिल की भी सुनो, इस तरह रखें धड़कन पर काबू

नई दिल्ली : सर्दी का प्रकोप जारी है सर्दी के कारण तमाम समस्याओं का तो सामना करना पड़ता ही है, साथ ही बहुत नुकसानदायक साबित होता है, खासतौर से दिल्ली का सर्द मौसम दिल का शत्रुमाना जाता है इन दिनों दिल के दौरे, अरहाइथमाइस, आकस्मित कार्डिएक अरेस्ट यानी दिल फेल हो जाने के मामले ज्यादा देखे जाते हैं इसलिए इन दिनों दिल की धड़कन का खास ख्याल रखना चाहिए समय-समय पर चिकित्सक की सलाह लेने के साथ ही उनके बताए सुझाव पर अमल करेंइससे आप का दिल  स्वास्थ्य दोनों फिट बने रहेंगे

विशेषज्ञ बताते हैं कि ठंड का मौसम बच्चों  बड़े-बूढ़ों के लिए ज्यादा नुकसानदायक होता है इनके अतिरिक्त हाई ब्लड प्रेशर के मरीजों को भी इन दिनों अपनी स्वास्थ्य का ध्यान रखना चाहिएवजह ये है कि सर्दी होने के कारण बॉडी से पसीना बाहर नहीं आ पाता, जिस कारण बॉडी में नमक की मात्रा बढ़ जाती है इसके अतिरिक्त तेजी से बदलती जीवनशौली ने स्वास्थ्य के सामने नए-नए खतरे खड़े कर दिए हैं

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दुनिया में सबसे ज्यादा दिल रोगी हिंदुस्तान में हैं, ऐसा खुद डॉक्टरों की रिसर्च ने पाया है

हमें अन्य बातों की तरह ही स्वास्थ्य के ध्यान को भी डैली रूटीन में शामिल कर लेना चाहिए आप चाहें घर में हों या दफ्तर में, थोड़ा समय बॉडी के लिए जरूर निकालें ध्यान रखें अगर आपकी लापरवाही से आपका दिल रूठ गया तो फिर उसे मनाने की सारी कवायद बेकार साबित हो जाएंगी

पद्मश्री डॉ के के अग्रवाल बताते हैं चूंकि सर्दी का मौसम होने के साथ-साथ ये दिन ब्याह-शादी त्योहारों के भी होते हैं सर्दी में आदमी का पाचन भी अच्छा रहता है  इन दिनों दावतों का खूब आनंद उठाया जाता है लोग खूब तली-भुनी चीजें खाते हैं चूंकि इन दिनों शारीरिक श्रम बहुत कम होता है, इसलिए बॉडी में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है इसलिए इन दिनों दिल का विशेष ध्यान रखने की आवश्यकता होती है

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