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उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए करे इन फलों का सेवन

उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकने के लिए हम में से अधिकांश लोग सौंदर्य उत्पादों का प्रयोग करते हैं चेहरे पर ये निशान साफ़ दिखाई देते हैं कि आपकी आयु बढ़ रही है लेकिन अगर इसे रोकना चाहते हैं तो आपको कुछ फलों का सेवन करना होगा जो आपकी इस कठिनाई को दूर कर सकते हैं स्वस्थ आहार खाना चाहिए  विभिन्न फलों को अपने आहार में शामिल करना चाहिए जो आयु बढ़ने के लक्षणों को रोकते हैं आयु बढ़ने के लक्षणों को रोकने के लिए आपको कौन से फलों का सेवन करना चाहिए इसी के बारे में हम आपको बताने जा रहे हैं

किवी
किवी में भरपूर एंटीऑक्सीडेंट होते हैं जो आयु बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर देते हैं कीवी का हर रोज सेवन करने से झुर्रियां, काले घेरे, फाइन लाइन्स आदि को रोकने में मदद मिलती है यह विटामिन सी  ई से समृद्ध है जो स्कीन को डैमेज होने से रोकता है

स्ट्रॉबेरी
स्ट्रॉबेरी जैसी बेरीज एंटीऑक्सिडेंट्स  विटामिन सी से भरपूर होते हैं जो आयु बढ़ने के संकेतों को रोकने में मदद करते हैं यह स्कीन में कोलेजन के उत्पादन को बढ़ाती हैं इसलिए स्ट्रॉबेरी स्कीन के लिए बहुत फायदेमंद हैं

सेब
हर रोज एक सेब का सेवन आपकी स्कीन को युवा  ग्लोइंग बनाएं रखता है इसमें एंजाइम होते हैं जो शरीर  स्कीन को ताजा रखने में मदद करते हैं, यह स्कीन की रंगत को समान करते हैं

पपीता
पपीता स्कीन के लिए बहुत फायदेमंद फल है यह स्कीन की रंगत को हल्का करने में मदद करता है यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है पपीता का हर रोज सेवन चेहरे पर झुर्रियां, फाइन लाइन्स, मुँहासे आदि को रोकने में मदद करता है

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