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स्वास्थ्य के लिए बड़ा खतरा है दांतों की समस्या

आजकल दांतों की समस्या बहुत ही आम बात हो गई है. आजकल लोग जंक फूड्स  तैलीय खाद्य पदार्थो का सेवन अधिक करने लगे हैं जिसकी वजह से उनके दांत का स्वास्थ्य प्रभावित होता है. कई बार दांतों की समस्या के कारण दिल रोग का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए इस रोग से बचने के लिए आपको अपने दांतों का खास ध्यान रखने की आवश्यकता है.जंक फूड्स, प्रोसेस्ड फूड्स  तैलीय खाद्य पदार्थो में बैक्टीरिया  कीटाणु उपस्थित होते हैं जो दांतों की समस्या को बढ़ाते हैं.

इस तरह से साफ़ करें दांत

जानकारी के मुताबिक प्रतिदिन कम से कम 2-3 लीटर पानी जरूर पिएं. पानी आपके सारे स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद होता है. पानी आपके दांतों में फंसे खाने  उसके कणों को निकाल देते हैं  आपके मुंह के स्वास्थ्य को भी बेहतर रखता है. दांतों को साफ करना महत्वपूर्ण होता है ताकि दांतों के बैक्टीरिया  कीटाणु नष्ट हो जाएं  खाने के जितने कण दांतों में फंसें हो वो निकल जाए. इसलिए प्रतिदिन कम से कम 2 से 3 मिनट ब्रश जरूर करें.

और भी है कई नुकसान

इसी के साथ शुगर  एसिड युक्त खाद्य पदार्थ आपके दांतों के एनामेल को प्रभावित करती है जिसके कारण दांतों की समस्या उत्पन्न होती है. यह मुंह के स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाता है. इसलिए इन खाद्य पदार्थो के सेवन से जितना हो सके बचें. सोने से पहले ब्रश करना एक अच्छी आदत तो जरूर है, साथ ही इससे आपके सारे दिन खाने की वजह से दांत में फंसे कण भी निकल जाते हैं. इस प्रकार आपके दांतों का स्वास्थ्य बेहतर रहता है  आपको किसी प्रकार की समस्या भी नहीं होती है.

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