Friday , March 22 2019
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मशरुम का सेवन करता है देता है आपको फायदा

सेहत का ख्याल रखने के लिए हम कई तरह के तरीका करते हैं इसके लिए हम भोजन में भी कई तरह की चीज़ें खाते हैं ऐसे ही हम बात कर रहे हैं मशरूम की जिसे आप में से कई लोग खाते होंगे आज हम उसी के कुछ फायदे बताने जा रहे हैं जिन्हें आप शायद नही जानते होंगे मुशहरूम खाने के कई फायदे होते हैं यह बात एक शोध में सामने आई है आइये जानते हैं इसके बारे में क्या कहता है शोधImage result for मशरूम का सेवन करता है देता है आपको फायदा

दरअसल, एक शोध में पता लगा है की नियमित तौर पर मशरूम का सेवन स्वास्थ्य से जुड़े बड़े फायदे की वजह हो सकता है,यूनिवर्सिटी ऑफ फ्लोरिडा के शोधकर्ताओं ने अपने अध्ययन में माना है क‌ि रोज एक मुट्ठी मशरूम को पकाकर खाने से बॉडी की प्रतिरोधी क्षमता मजबूत होती है वहीं शोधकर्ताओं के अनुसार मशरूम में गामा डेल्टा टी सेल्स को सक्रिय रखने वाले तत्व अच्छी मात्रा में होते हैं जिससे बॉडी को मजबूत बनाने में  रोगों से दूर रखने में मदद करते है

इन सब के अतिरिक्त अगर आप मशरूम खाते हैं इससे प्रोटीन की क्षतिपूर्ति संभव हो सकती है शोध के दौरान अच्छी प्रतिरोधी क्षमता वाले लोगों की डाइट पर अध्ययन किया गयाइसके बाद प्रत‌िभागयिों को रोजाना मशरूम का सेवन कराया गया  उनकी प्रतिरोधी क्षमता की जांच की गई है बता दें, यह शोध अमेरिकन कॉलेज ऑफ न्यूट्रिशन जर्नल में प्रकाशित हुआ है

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