Saturday , November 17 2018
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जानिए, अखरोट वाले दूध के फायदे

कमजोरी दूर करने के लिए दूध सबसे बेहतर तरीका है जिससे आपको कई फायदे होते हैं दूध में पाए जाने वाले कैल्शियम से मसल्स  हड्डियां स्वास्थ्य वर्धक रहती हैं इसके अतिरिक्त दूध में प्रोटीन की मात्रा भी होती है जो बॉडी में सरलता से ऑब्जर्व हो जाती हैं इसी के साथ अगर आप दूध में कुछ चीज़ें मिला कर पिएं तो आपके लिए  भी स्वास्थ्य वर्धक होगा

अगर आप दूध में अखरोट का पेस्ट मिलाकर पिने से दूध में मौजूद प्रोटीन बॉडी में सरलता से घुल जाते है इसी के साथ अखरोट वाले दूध में मुनक्का, बादाम  केसर मिलाकर पीने से पुरुषों में शारीरिक क्षमता बढ़ता है इसे आयुर्वेद में सीमेन की क्वालिटी इम्प्रूव करने का भी तरीका बताया गया है

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अखरोट वाले दूध के फायदे :

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अखरोट को राटा में गला दें, प्रातः काल इन अखरोट को पीसकर दूध में अच्छी तरह मिलाकर उबाल ललें उबले हुए दूध को गुनगुना करके पीने से आपके सिक्स पैक एब्स बनाने में भी सहायक हो सकते हैं इससे आप की मसल्स को भी मजबूती देता है इसमें ओमेगा 3 फैटी एसिड्स भी होते हैं जो पुरुषों की शारीरिक क्षमता को बढ़ाते हैं इसमें कैल्शियम  फास्फोरस भी होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने का कार्य करते हैं

किशमिश :

किसमिश वाले दूध के लिए नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ आयुर्वेद, जयपुर के डॉ सी आर यादव ने बताया कि अगर पुरुष किशमिश खाकर गुनगुना पानी पीते है तो वो 7 दिन में इसका प्रभाव देख सकते हैंकिशमिश खाने से बॉडी में बॉडी में शक्ति आती है  बॉडी मजबूत बनता है यह पुरुषत्व को बढ़ाकर बॉडी को स्वस्थ बनाए रखता है किशमिश को आप रात को पानी में भिगोकर छोड़ दें  प्रातः कालखाली पेट इसका सेवन करें

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