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कमल ककड़ी से होते है ये फायदे

आज के समय में ज्यादातर लोग स्वास्थ्य से जुड़ी किसी न किसी समस्या का सामना कर रहे हैं लोग इन समस्याओं से छुटकारा पाने के लिए महंगी महंगी दवाइयों का सेवन करते हैंजिससे स्वास्थ्य को बहुत सारे साइड इफेक्ट हो सकते हैं आज हम आपको एक ऐसी वस्तु के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन करने से बॉडी में खून की कमी, फैट की चर्बी कमजोरी की समस्या दूर हो जाती है कमल ककड़ी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती है कमल ककड़ी में भरपूर मात्रा में विटामिन, मिनरल्स, मैग्नीशियम, विटामिन सी, विटामिन बी जैसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो कई प्रकार की बीमारियों को दूर करने में मदद करते हैंImage result for कमल ककड़ी से होते है ये फायदे

1- कमलककड़ी बॉडी के अंगों में ऑक्सीजन को बढ़ाने के साथ-साथ रक्त के बहाव के संचालन को उत्तेजित करके उसकी कार्यक्षमता  एनर्जी के लेवल को बढ़ाती है इसमें मौजूद आयरन  कॉपर खून में रेड ब्लड सेल्स के निर्माण में मदद करते हैं

2- कमल काकड़ी में भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी  विटामिन सी मौजूद होते हैं जो आपके बॉडी को महत्वपूर्ण विटामिन की कमी को पूरा करने में मदद करते हैं इसके अतिरिक्त कमल ककड़ी बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को भी मजबूत बनाती है

3- अगर आप अपने वजन को कम करना चाहते हैं तो प्रतिदिन कमल ककड़ी का सेवन करें कमल ककड़ी में कैलोरी की मात्रा के बराबर होती है इसका सेवन करने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है  वजन सरलता से कम हो जाता है

4- अगर आपको शारीरिक कमजोरी महसूस होती है तो प्रतिदिन कमल ककड़ी का सेवन करें प्रतिदिन कमल काकड़ी का सेवन करने से बॉडी में खून की कमी दूर हो जाती है  आंखों की रोशनी भी तेज हो जाती है

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