Saturday , November 17 2018
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शुगर लेवल को रखना है कंट्रोल तो खाए ये

अलसी का प्रयोग खाने पीने की चीजों का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है, पर क्या आपको पता है कि अलसी के बीज स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होते है अलसी में भरपूर मात्रा में विटामिंस, मिनरल्स  एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होते हैं जो स्वास्थ्य से जुड़ी कई समस्याओं को दूर करने में मदद करते हैं आज हम आपको अलसी के कुछ स्वास्थ्य संबंधी फायदे के बारे में बताने जा रहे हैंRelated image

1- अगर आप अपने बढ़ते वजन की समस्या से परेशान हैं तो प्रतिदिन लगातार 1 सप्ताह तक अलसी का सेवन करें ऐसा करने से आपका वजन कम हो जाएगा

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2- अलसी में भरपूर मात्रा में ओमेगा 3 फैटी एसिड मौजूद होता है प्रतिदिन अलसी का सेवन करने से बॉडी में खून का बहाव सही रहता है  खून के थक्के भी नहीं जमते हैं

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3- अलसी में फाइबर की भरपूर मात्रा पाई जाती है जो बॉडी में कोलेस्ट्रॉल लेवल को कंट्रोल करने में मदद करती है

4- अलसी बढ़ती आयु के प्रभाव को भी कम करती है इसमें भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो चेहरे पर आयु के प्रभाव को दिखने से रोकते हैं

5- प्रतिदिन अलसी का सेवन करने से डायबिटीज, अस्थमा  हड्डियों से जुड़ी समस्याएं दूर हो जाती है

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