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स्ट्रॉबेरी का सेवन होता है आंखों के लिए बहुत लाभकारी

लाल-लाल स्ट्रॉबेरी देखने में जितनी खूबसूरत लगती है उतनी ही स्वादिष्ट खाने में भी होती है यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी बहुत लाभकारी होती है इसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन, कैलोरी, फाइबर, आयरन, फोलेट, ओमेगा 3 फैटी एसिड, पोटेशियम, मैग्नीशियम, फास्फोरस ,विटामिन B विटामिन सी होते हैं जो हमारे बॉडी को बीमारियों से बचा कर रखते हैं

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1- स्ट्रॉबेरी में विटामिन बी  विटामिन सी की भरपूर मात्रा मौजूद होती है प्रतिदिन स्ट्रॉबेरी खाने से हमारा इम्यून सिस्टम मजबूत हो जाता है अगर आपको कोई भी कार्य करते वक्त बहुत जल्दी थकान महसूस होने लगती है तो स्ट्रॉबेरी का सेवन करें

2- आंखों के लिए स्ट्रॉबेरी का सेवन बहुत लाभकारी होता है इसमें भरपूर मात्रा में विटामिन सी एंटीऑक्सीडेंट के गुण मौजूद होते हैं जो आंखों को स्वस्थ रखते हैं इसके अतिरिक्त प्रतिदिनस्ट्रॉबेरी का सेवन करने से मोतियाबिंद की समस्या नहीं होती है

3-स्ट्रॉबेरी में भरपूर मात्रा में फ्लेवोनोइड्स, फोलेट  एंटीऑक्सीडेंट्स के गुण मौजूद होते हैंप्रतिदिन इसका सेवन करने से बॉडी में कैंसर सेल्स का निर्माण करने वाले तत्व जन्म नहीं लेते हैं

4- दिल की बीमारियों से बचने के लिए प्रतिदिन स्ट्रॉबेरी का सेवन करें स्ट्रॉबेरी बॉडी में बैड कोलेस्ट्रॉल को बढ़नेसे रोकने के साथ-साथ धमनियों को ब्लॉक होने से भी बचाती है जिससे दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है

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