Wednesday , November 21 2018
Loading...
Breaking News

डायबिटीज को कंट्रोल में रखता है हल्दी वाला दूध

आजकल ज्यादातर लोग डायबिटीज यानी शुगर की समस्या से परेशान रहते हैं हर पांच में से तीन आदमी शुगर की समस्या का शिकार है डायबिटीज के मरीजों को अपने खान-पान का खास ख्याल रखना पड़ता है यह लोग मीठे का सेवन नहीं कर सकते हैं आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स के बारे में बताने जा रहे हैं जिनका सेवन करने से आपका शुगर लेवल हमेशा कंट्रोल में रहेगा

Image result for डायबिटीज को कंट्रोल में रखने के लिए रोज पियें हल्दी वाला दूध

1- ग्रेपफ्रूट डायबिटीज के मरीजों के लिए बहुत लाभकारी होता है ग्रेपफ्रूट एलडीएल कोलेस्ट्रॉल ट्राइग्लिसराइड्स को कम करने में सहायक होता है जिसे दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है ग्रेपफ्रूट बॉडी में गुडकोलेस्ट्रॉल के लेवल को बढ़ाने में मदद करता है  हाई ब्लड प्रेशर की समस्या को दूर करता है

Loading...

2- शुगर की समस्या में अंडे का सेवन भी बहुत लाभकारी होता है अंडे में कुछ ऐसे गुण मौजूद होते हैं जो टाइप टू डायबिटीज के खतरे को कम करते हैं एक रिसर्च के अनुसार अगर आप सप्ताह में 4 अंडे का सेवन करते हैं तो आपके बॉडी में डायबिटीज होने का खतरा 70% तक कम हो जाता है

loading...

3- एवोकैडो हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है प्रतिदिन इसका सेवन करने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है  साथ ही हार्ट अटैक आने का खतरा भी कम हो जाता है

4- हल्दी में भरपूर मात्रा में करक्यूमिन तत्व मौजूद होता है जो दिल, किडनी  पेट को स्वस्थ रखने में मदद करता है हल्दी शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखती है प्रतिदिन हल्दी वाला दूध पीने से शुगर लेवल कंट्रोल में रहता है

Loading...
loading...