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तंबाकू छोड़ने के लिए करें इन घरेलू तरीकों का उपयोग और देखें क्या हॉट अहै इनका असर

तंबाकू स्वास्थ्य के लिए सबसे बुरी आदत हैं जिसके बाद भी लोग इससे परहेज नहीं कर पाते हैं तंबाकू के अब कई प्रकार है इनमें गुटका भी तंबाकू के रूप में ही होता है, जिसमें सुपारी कत्था के साथ अन्य केमिकल का उपयोग कर बनाया जाता है यह कैमिकल धीरे-धीरे प्रभाव करता है  गलत असर बॉडी पर डालता है

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तंबाकू से सबसे बड़ा खतरा कैंसर का होता है मुंह के कैंसर की सबसे बड़ी वजह तंबाकू को ही माना जाता है खाते वक्त आप यह सब नहीं सोचते लेकिन आपको जानकर हैरानी होगी की यह आपके लिए कितना हानिकारक हो सकता है

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हालांकि तंबाकू को बहुत ज्यादा लोग छोड़ने की ख़्वाहिश रखते हैं लेकिन वह इसे सरलता से छोड़ नहीं पाते है उनकी आदत उन्हें ऐसा नहीं करने पर मजबूर कर देती है कभी-कभी तंबाकू छोड़ने के लिए चिकित्सक महंगे उपचार बताते हैं जिससे वह सरलता से नहीं छोड़ पाते हैं

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तंबाकू छोड़ने के कई घरेलू तरीका हैं, जिसे आजमाने से सरलता से तंबाकू को छोड़ा जा सकता हैहालांकि तंबाकू छोड़ने के लिए सबसे बड़ी वस्तु इच्छाशक्ति है जो सबसे बड़ी आवश्यकता होती हैअगर आप ख़्वाहिश शक्ति जगाए रखेंगे तो यह जरूर हो सकता है

तम्बाकू खाने के नुकसान लगातार गुटखे या तंबाकू के सेवन से आपके दांत ढीले  निर्बल बनते हैंबैक्टीरिया दांतों में स्थान बना लेते हैं जिससे दांतों का रंग बदलने लगता है  धीरे-धीरे दांत गलने भी लगते हैं

अगर आप हैं तंबाकू खाने के आदी तो इन घरेलू तरीकों को आजमाकर इससे छुटकारा पा सकते हैंआप अजवाइन को नींबू के रस  काले नमक में दो दिन तक रखे, उसके बाद इसे जब भी तंबाकू खाने का मन करें, इसका सेवन करें

इसके अतिरिक्त बारीक सौंफ  मिश्री के दानों मिलाकर धीरे-धीरे चबाएं तंबाकू खाने की आदत धीरे-धीरे छोड़े एकदम छोड़ने से भी आपको कठिनाई हो सकती है

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