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सेहतमंद रहने के लिए रोज पिएं ऐसा दूध

भारत में खाने को स्वादिष्ट बनाने के लिए कई प्रकार के मसालों का प्रयोग किया जाता है यह मसाले खाने का स्वाद बढ़ाने के साथ-साथ औषधीय गुणों से भरपूर होते हैं जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होते हैं इन्हीं मसालों में से जीरा  काली मिर्च भी एक मसाला है जिनका प्रयोग खाने का स्वाद बढ़ाने के लिए किया जाता है जीरा  काली मिर्च का प्रयोग करने से सर्दी खांसी, जुकाम, वायरल फीवर  बॉडी में होने वाले इंफेक्शन दूर हो जाते हैं अगर आप जीरे  काली मिर्च को दूध के साथ मिलाकर पीते हैं तो इससे आपकी स्वास्थ्य को दोगुने फायदा हो सकते हैं दूध में भरपूर मात्रा में विटामिन  मिनरल्स मौजूद होते हैं जो बॉडी सेल्स को पोषण प्रदान करते हैं यह हमारे बॉडी की इम्युनिटी क्षमता को मजबूत बनाने के साथ-साथ बॉडी को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं

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सामग्री-

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एक गिलास- दूध, एक चम्मच- जीरा, एक चम्मच- काली मिर्च पाउडर

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सबसे पहले एक बर्तन में दूध को अच्छे से गर्म कर लें अब इसमें एक चम्मच पिसा हुआ जीरा  एक चम्मच काली मिर्च का पाउडर डालकर अच्छे से मिलाएं अब इस दूध का सेवन करें प्रतिदिन दूध का सेवन करने से आपका बॉडी सभी प्रकार की बीमारियों से बचा रहेगा

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