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स्लिप डिस्क की समस्या को दूर करते हैं ये घरेलू नुस्खे

आज के समय में लोग अपने कामों में इतना ज्यादा व्यस्त हो गए हैं कि उनके पास स्वास्थ्य का ध्यान रखने का वक्त नहीं रहता है जिसके कारण 5 में से 3 आदमी किसी न किसी स्वास्थ्य संबंधी समस्या का शिकार रहते हैं कमरदर्द यानी स्लिप डिस्क इन्हीं समस्याओं में से एक है पहले के समय में आयु बढ़ने पर कमर दर्द की समस्या देखी जाती थी पर आज के समय में युवा वर्ग में भी कमर दर्द की समस्या देखी जा रही है आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्खे बताने जा रहे हैं जिनके प्रयोग से आप स्लिप डिस्क की समस्या से छुटकारा पा सकते हैं

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1- स्लीप डिस्क की समस्या से छुटकारा पाने के लिए पांच लौंग  पांच काली मिर्च को पीस लें अब इस मिलावट को चाय में डालकर प्रतिदिन दो बार पिएं ऐसा करने से आपकी स्लिप डिस्क की समस्या दूर हो जाएगी

2- 2 ग्राम दालचीनी के पाउडर में एक चम्मच शहद मिलाकर खाएं प्रतिदिन दिन में 2 बार इसका सेवन करने से आपको स्लिप डिस्क की समस्या से आराम मिलेगा

3- नारियल के ऑयल में भरपूर मात्रा में विटामिन डी  कैल्शियम मौजूद होते हैं जो हड्डियों को मजबूत बनाने का कार्य करते हैं अगर आपको स्लिप डिस्क की समस्या है तो प्रतिदिन नारियल के ऑयल से अपनी कमर की मसाज करें ऐसा करने से आपकी कमर का दर्द अच्छा हो जाएगा

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