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जानिए क्या हैं विटामिन एन

विटामिन एन बॉडी को प्रकृति से मिलने वाला विटामिन होता है स्वस्थ  फिट रहने के लिए हेल्दी डाइट के साथ-साथ विटामिन एन भी बहुत महत्वपूर्ण होता है अगर बॉडी में विटामिन एन की कमी हो जाए तो इससे बहुत सारी बीमारियां हो सकती हैं आज हम आपको विटामिन एन के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं

1- विटामिन एन अस्थमा की बीमारी होने से बचाता है ज्यादा से ज्यादा नेचर के नजदीक रहने से दिल  फेफड़े स्वस्थ रहते हैं जिससे अस्थमा की बीमारी होने का खतरा कम हो जाता है

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2- एक रिसर्च के अनुसार शहर में रहने वाले लोगों की अपेक्षा हरियाली  प्रकृति के नजदीक रहने वाले लोग ज्यादा स्वस्थ रहते हैं प्रकृति के नजदीक रहने से उन्हें भरपूर मात्रा में विटामिन एन की प्राप्ति होती है

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3- अगर आप रोज एक घंटा पार्क या नेचुरल जगहों पर अभ्यास करते हैं तो आपको मोटापे की समस्या नहीं होगी नेचर के नजदीक रहने से दिल स्वस्थ रहता है हरी भरी स्थान पर अभ्यासकरने से स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदे हो सकते हैं

4- हरी भरी स्थान पर अभ्यास करने से बॉडी में रक्त का बहाव सही रहता है, जिससे दिल की बीमारियों के होने का खतरा कम हो जाता है शुद्ध वातावरण में रहने से मानसिक थकान दूर हो जाती है जिससे आपकी याददाश्त की क्षमता में सुधार होता है

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