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जानें कैफीन के बारे में रोचक तथ्य

कैफीन लेने में कोई बुराई नहीं है बहुत ही कम मात्रा में कैफीन लेने में कोई बुराई नहीं है लेकिन यदि कैफीन का काफी सेवन कर लिया जाए, तो यह स्वास्थ्य के लिए नुक्सानदेह हो सकता है कैफीन के ज्यादा प्रयोग से आपको कई तरह की बीमारियां भी हो सकती हैं आइए इस समाचार के माध्यम से जानते हैं कैफीन के साइड इफेक्ट्स

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ज्यादा मात्रा में कैफीन लेना वाकई किसी भी इंसान के लिए नुक्सान देह साबित हो सकता है क्योंकि कैफीन लेते ही यह सीधे इंसान के नर्वस सिस्टम पर प्रभाव करता है, जिसके कारण दिल पर ज्यादा ज़ोर पड़ता है इसीलिए दिल की बिमारी या अनियमित धड़कन से ग्रसित लोगों के लिए यह बहुत बड़ी मुसीबत बन सकती है यह अक्सर देखने में आता है कि इम्तिहान या किसी बैठक के दौरान लम्बे समय तक जागने के लिए लोग कॉफी का सहारा लेते हैं यह आपको जगाकर रखने के साथ-साथ सतर्क भी रखती है

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आपकी जानकारी के लिए बता दें जिसे जानकर आपको हैरानी हो जाएगी, वो यह कि काफी कॉफी के सेवन से आपके सोने के तरीके  सोने के समय में हस्तक्षेप हो सकता है इसी कारण डॉक्टर्स सलाह देते हैं कि सोने से पहले कॉफी नहीं लेनी चाहिए डॉक्टर्स के मुताबिक इंसान को पूरे दिन में केवल 500 से 600 मिलीग्राम तक कॉफी का सेवन करना चाहिए कैफ़ीन का ज्यादा सेवन सीधे आपके ब्रेन  नर्वस सिस्टम पर प्रभाव करता है कई लोग कॉफी के कारण पैदा हुई उत्तेजना को बर्दाश्त नहीं कर पाते, जिसकी वजह से वह सिर दर्द की बिमारी का शिकार बन जाते हैं

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कैफीन का ज्यादा प्रयोग आपकी बॉडी से fluid substance को निकालने में मदद करता है इसी कारण यह देखा जाता है कि जब भी आप ड्रींक के तौर पर चाय, कॉफी या किसी कोल्ड ड्रिंक का सेवन करते हैं तो उसके कुछ देर बाद आपके वाशरूम जाने की सम्भावना बढ़ जाती है चिंता का विषय यह है कि बॉडी से इतना ज्यादा fluid substance निकलने से आपको dehydration की शिकायत आ सकती है कई लोग इसके टेस्ट को नहीं समझ पाते जिसके कारण उनका जी मचलने लग जाता है उलटी हो जाती है लेकिन इस तरह की समस्या का होना बड़ा ही दुर्लभ लक्षण है

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