Tuesday , August 21 2018
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विराट कोहली ने बताया फिट रहने का ये राज

भारतीय क्रिकेट टीम के कप्तान विराट कोहली का मानना है कि पूरी तरह से फिट रहने पर ही वह मैदान  मैदान के बाहर मिलने वाली चुनौतियों का सामना कर पाते हैं कोहली ने इसके साथ ही हिंदुस्तान की एक-तिहाई जनसंख्या द्वारा पिछले एक वर्ष में एक बार भी शारीरिक संबंधी गतिविधियों में भाग न लेने पर हैरानी जताई है प्यूमा इंडिया द्वारा किए गए एक शोध में यह स्पष्ट हुआ है कि राष्ट्र की एक-तिहाई जनसंख्या ने पिछले एक वर्ष में एक भी बार शारीरिक संबंधी गतिविधियों में भाग नहीं लिया प्यूमा इंडिया की ओर से किए गए इस अध्ययन का उद्देश्य राष्ट्र में शारीरिक गतिविधि  खेल के प्रति रुचि को समझना था

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54 फीसदी लोगों ने पिछले एक वर्ष में एक बार भी शारीरिक गतिविधि नहीं की
शोध ने अनुसार, गुडगांव में स्थिति  भी चिंताजनक है, जहां 54 फीसदी लोगों ने पिछले एक वर्ष में एक बार भी शारीरिक गतिविधि नहीं की शारीरिक गतिविधि में इनडोर-आउटडोर की जाने वाली गतिविधियों- जैसे दौड़ना, चलना  खेलना आदि शामिल हैं इसमें 57 फीसदी लोगों ने पिछले एक वर्ष में कोई भी खेल नहीं खेला

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गुडगांव में हुए सर्वेक्षण में शामिल 72 फीसदी लोगों ने पिछले एक वर्ष में कोई भी खेल नहीं खेला
गुडगांव में हुए सर्वेक्षण में शामिल 72 फीसदी लोगों ने पिछले एक वर्ष में कोई भी खेल नहीं खेलाकिसी भी प्रकार की गतिविधि में भाग नहीं लेने वाले 58 फीसदी लोगों ने इसका मुख्य कारण समय की कमी को बताया इन परिणामों पर बयान में कोहली ने कहा, “यह चैंकानेवाली बात है कि राष्ट्र की एक-तिहाई जनसंख्या ने पिछले एक वर्ष में कोई भी शारीरिक गतिविधि नहीं की

विराट ने बोला कि वह छुट्टियों में भी जिम जाना नहीं छोड़ते
जब आप शारीरिक रूप से चुस्त होते हैं, तो आप चुनौतियों का सामना करने के लिए ज्यादा ऊजार्वान होते हैं मैंने पर्सनल रूप से इसका अनुभव लिया है  इसलिए मैं एक चुस्त जीवनशैली में भरोसा करता हूं ” विराट ने बोला कि वह छुट्टियों में भी जिम जाना नहीं छोड़ते दो घंटे तक वह जिम में पसीना बहाते हैं उन्होंने कहा, “मैं चाहे सीरीज खेलता रहूं या ब्रेक पर रहं

मैं अपना अनुशासन बिगड़ने नहीं देता मेरे फिटनेस का सीधा असर मेरे खेल पर पड़ता है इसीलिए, मैं कड़ा प्रशिक्षण करता हूं  अपनी डाइट का सख्ती से पालन करता हूं ” शोध के अनुसार, 89 फीसदी प्रतिभागियों के पिछले एक माह में कम से कम एक बार खेल खेलने के आंकड़ों के साथ गोवा सूची में सर्वोच्च जगह पर रहा इसके बाद हैदराबाद  मुंबई शामिल हैं

गुरुग्राम, रायपुर  पटना इस सूची में बहुत ज्यादा नीचे हैं, जहां इन शहरों के 18 प्रतिशत, 15 फीसदी 12 फीसदी लोग पिछले एक माह में कम से कम एक बार खेले इस मौके पर प्यूमा इंडिया के प्रबंधन निदेशक अभिषेक गांगुली ने कहा, “अध्ययन में हिंदुस्तान में शारीरिक गतिविधि के बारे में चैंकाने वाली बातें सामने आई हैं यह आवश्यक है कि इस स्थिति के निवारण के लिए सही कदम उठाए जाएं. खेल खेलना एक सहज  प्रभावशाली निवारण है, जिसे दैनिक ज़िंदगी में क्रियान्वित किया जा सकता है “

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