Tuesday , April 24 2018
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पालक की हरी-हरी पत्तियां निखार सकती हैं आपका रंग

यहतो सभी जानते हैंकि पालक की हरी-हरी पत्तियां हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होती हैं, पर क्या आप जानते हैं कि आप पालक का प्रयोग अपने रूप को निखारने के लिए भी कर सकते हैंनियमित रूप से पालक का प्रयोग करने से आपकी स्कीन में एक अलग सा निखार आ जाएगापालक की पत्तियां आपके चेहरे से बढ़ती आयु के लक्षणों को भी कम करने में सहायक होती हैंपालक में भरपूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट मौजूद होता है, इसके अतिरिक्त इसमें विटामिन A  C की भी भरपूर मात्रा पाई जाती है, जो हमारी ब्यूटी के लिए बहुत लाभकारी होती है पालक में भरपूर मात्रा में मैग्नीशियम, आयरन, पोटेशियम  ऑक्सीलेट एसिड मौजूद होते हैं, जो स्किन  बालों के लिए बहुत लाभकारी होते हैं

पालक में भरपूर मात्रा में विटामिन बी  सी  मौजूद होते हैं इसके अतिरिक्त इसमें पोटेशियम, कैल्शियम, मैग्नीशियम, आयरन  ओमेगा 3 फैटी एसिड की भरपूर मात्रा पाई जाती है यह सभी चीजें बालों की लंबाई बढ़ाने में मदद करते हैं पालक के सेवन से बॉडी में ऑक्सीजन का बहाव तेज हो जाता है, जिसके कारण कोशिकाओं में खून का बहाव तेज बनता है, जिस वजह से पालक बालों की लंबाई बढ़ाने में सहायक होता है

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पालक में विटामिन ए  सी की भरपूर मात्रा पाई जाती है, विटामिन ए चेहरे की रंगत निखारने का कार्य करता है,  विटामिन सी स्किन में नयी कोशिकाओं का निर्माण करता है जिससे आपके चेहरे में निखार आता है

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