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प्रातः काल खाली पेट बादाम खाने के फायदे

बादाम हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होता है। बादाम में भरपूर मात्रा में पोषक तत्व व विटामिन मौजूद होते हैं। अगर आप नियमित रूप से प्रातः काल खाली पेट में बादाम का सेवन करते हैं, तो इससे आप कई बीमारियों से बचे रह सकते हैं। बादाम में भरपूर मात्रा में औषधीय गुण मौजूद होते हैं, जो आपको बीमारियों से बचाने का कार्य करते हैं। आज हम आपको प्रातः काल खाली पेट में बादाम खाने के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।Image result for प्रातः काल खाली पेट बादाम खाने के फायदे

1- प्रातः काल खाली पेट में बादाम खाने से आपके दांत व हड्डियां मजबूत हो जाते हैं, बादाम में भरपूर मात्रा में कैल्शियम मौजूद होता है, जो दांत व हड्डियों को मजबूत बनाने का कार्य करता है।

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2- बहुत से लोग शारीरिक कमजोरी से परेशान रहते हैं, व इसी कारण उन्हें चक्कर भी आते रहते हैं। ऐसे में प्रतिदिन रात में सोने से पहले दो बादामों को पानी में डालकर छोड़ दें, व प्रातः काल उठने पर इन बादाम का छिलका हटा कर एक गिलास दूध के साथ सेवन करें। अगर आप लगातार एक महीने तक ऐसा करते हैं, तो आपकी शारीरिक कमजोरी दूर हो जाएगी।

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3- दिमाग के लिए भी बादाम का सेवन बहुत लाभकारी होता है, अगर किसी आदमी को भूलने की समस्या है तो उसके लिए बादाम का सेवन बहुत लाभकारी होता है। भूलने की बीमारी को दूर करने के लिए रात में सोने से पहले पांच बादामों को पानी में भीगा कर छोड़ दें, व प्रातः काल उठने पर इसका सेवन करें। ऐसा करने से आपकी भूलने की बीमारी अच्छा हो जाएगी।

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