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बॉडी में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है टमाटर

टमाटर न केवल एक सब्जी होती है, बल्कि यह एक पौष्टिक व गुणकारी फल भी होता है। जो आपके बॉडी में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है। टमाटर में भरपूर मात्रा में कैल्शियम, फास्फोरस व कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं। आज हम आपको टमाटर के कुछ फायदों के बारे में बताने जा रहे हैं।Image result for बॉडी में आयरन की कमी को दूर करने में मदद करता है टमाटर

1- अगर आप नियमित रूप से 200 ग्राम टमाटर का जूस पीते हैं, तो इससे आपके बॉडी में खून की कमी दूर हो जाती है।

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2- अगर आपका वजन बहुत कम है, तो प्रतिदिन अपने खाने के साथ एक पके हुए टमाटर का सेवन करें। ऐसा करने से आपका वजन बढ़ने लगेगा।

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3- टमाटर के सेवन से मुंह के छालों की समस्या भी दूर हो जाती है। इसके अतिरिक्त नियमित रूप से इसे खाने से कब्ज की समस्या से छुटकारा मिलता है।

4- टमाटर में भरपूर मात्रा में विटामिन ए मौजूद होता है, जो आपकी आंखों की रोशनी को बढ़ाने का कार्य करता है।

5- अगर आप नियमित रूप से प्रातः काल शाम टमाटर का जूस पीते हैं, तो इससे आपके दांतों से खून आने की समस्या दूर हो जाती है।

6-भूख ना लगने की समस्या में टमाटर के जूस में अदरक व नींबू का रस मिलाकर पीने से यह समस्या दूर हो जाती है।

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