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हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है केला

केला एक बहुत ही स्वादिष्ट फल होता है, यह हमारी स्वास्थ्य के लिए भी लाभकारी होता है। केले के सेवन से हमारे बॉडी को भरपूर मात्रा में न्यूट्रीशन मिलते हैं। पर बहुत से लोगों को यह पता नहीं होता है कि केले को खाने का सही समय क्या है। जिसके कारण उनकी स्वास्थ्य को फायदे की स्थान नुकसान हो सकता है। इसलिए आज हम आपको केले को खाने के सही समय के बारे में बताने जा रहे हैं।Image result for हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी है केला

केले में भरपूर मात्रा में फाइबर, कैल्शियम, पोटेशियम व कार्बोहाइड्रेट होते हैं, जो स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। अगर आप सही समय पर केले का सेवन करते हैं। तो इससे आपकी स्वास्थ्य को दोगुne फायदा हो सकते हैं।

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सुबह जब भी आप नाश्ता करते हैं, तो नाश्ते के बाद 2 केलो का सेवन करें, नाश्ते के बाद दो केले खाने से आपका नाश्ता बूस्ट हो जाता है, जो स्वास्थ्य के लिए लाभकारी होता है। क्योंकि दिन में बॉडी का मेटाबोलिज़म तेज हो जाता है। व आपको सबसे ज्यादा कार्बोहाइड्रेट की जरूरत पड़ती है, व नाश्ते के बाद केले का सेवन करने से आपके बॉडी को सारे न्यूट्रीशन मिलते हैं। इसलिए प्रतिदिन नाश्ता करने के बाद 2 केलों का सेवन करें।

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