Wednesday , December 12 2018
Loading...

सब्जियों व फलों के साथ साथ उनके छिलके भी हमारे बॉडी के लिए बहुत लाभकारी

यह बात तो सभी जानते हैं कि सब्जियां हमारी स्वास्थ्य के लिए बहुत लाभकारी होते हैं, हरी सब्जियों के सेवन से हमारा बॉडी स्वस्थ रहता है। सब्जियां व फल हमारी स्वास्थ्य को बरक़रार रखते हैं। पर क्या आप जानते हैं कि सब्जियों व फलों के साथ साथ उन के छिलके भी हमारे बॉडी के लिए बहुत लाभकारी होते हैं। गाजर, सेब,केला, खीरा जैसी सब्जियों के छिलके खाने से हमारा बॉडी स्वस्थ बना रहता है।Image result for सब्जियों व फलों के साथ साथ उनके छिलके भी हमारे बॉडी के लिए बहुत लाभकारी

1- स्वास्थ्य के लिए सेब के छिलके बहुत लाभकारी होते हैं, छिलकों में भरपूर मात्रा में विटामिन व मिनरल्स मौजूद होते हैं। प्रतिदिन सेब के छिलके खाने से कोलेस्ट्रॉल व ब्लड शुगर का लेवल हमेशा कंट्रोल में रहता है।

Loading...

2- आंखों के लिए गाजर के छिलकों का सेवन बहुत लाभकारी होता है। गाजर के छिलके में विटामिन बी6 व मैग्नीशियम व पोटेशियम और न्यूट्रिशंस मौजूद होते हैं। जो स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदा पहुंचाते हैं। गाजर के छिलके खाने से कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी का खतरा भी कम हो जाता है।

loading...

3- केले के छिलके स्वास्थ्य को बहुत सारे फायदा पहुंचाते हैं, केले के छिलके में विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन बी, विटामिन a पाया जाता है। जो आंखों को मोतियाबिंद के खतरे से बचाता है, व साथ ही इसके सेवन से आंखों की रोशनी तेज हो जाती है।

Loading...
loading...